Primeiro, reforçar o exercício físico, melhorar a capacidade de resistir a doenças, aderir à corrida, taijiquan, praticar qigong, etc. Comece a esfregar o seu corpo com água fria no Verão e realize exercícios resistentes ao frio, começando pela cabeça e membros e esfregando gradualmente todo o seu corpo, a temperatura da água pode ser ajustada quando a temperatura cai, dependendo da pessoa. Evitar a estimulação das vias respiratórias pelo fumo, pó e gases nocivos, que devem ser protegidos. Descobrir a fonte da alergia na medida do possível e evitar a sua reexposição. Se for alérgico a ovos, leite, peixe e camarão, deve abster-se de os comer. Se for alérgico ao pólen ou tinta, o contacto deve ser reduzido o mais possível. 4. o tratamento atempado da rinite alérgica, urticária, faringite crónica e muitas outras doenças para eliminar lesões ocultas pode prevenir ataques de asma. V. O fumo e o álcool podem desencadear e agravar os ataques de asma, pelo que deve absolutamente parar de fumar e evitar o álcool. Beber mais chá é bom para expulsar a mucosa do estômago, aliviar espasmos e asma, e melhorar a ventilação dos pulmões, mas o chá não deve ser demasiado forte e não deve ser bebido com o estômago vazio ou antes de se deitar para evitar estimular a mucosa do estômago e afectar o sono pela poliúria à noite. Durante a estação fria, deve prestar-se atenção a manter o calor, abster-se de relações sexuais, evitar o excesso de trabalho, combinar trabalho e descanso, e conseguir dormir o suficiente. É aconselhável comer alimentos leves, facilmente digeríveis e evitar alimentos frios e de peixe. Vacinação contra a asma: começar antes do início da asma, injectar 0,1ml subcutaneamente na primeira semana, depois aumentar 0,1ml por semana até que 0,5ml seja utilizado como dose de manutenção, e continuar durante 1 a 2 anos se for eficaz.