Beber café expresso de manhã moderadamente tem os benefícios de refrescar o cérebro e aliviar a fadiga, mas se beber demasiado ou beber café expresso com o estômago vazio, pode sentir desconforto digestivo. 1) Benefícios: Beber café expresso de manhã pode deixar o cérebro excitado, refrescar o cérebro e reduzir a fadiga. O café expresso faz com que o organismo se sinta relaxado e feliz. Também ajuda a promover o peristaltismo gastrointestinal e melhora ligeiramente o metabolismo do corpo. 2. o lado mau: beber demasiado café expresso afecta o apetite e pode mesmo provocar cãibras no estômago. Os doentes que sofrem de refluxo gastro-esofágico, úlceras gástricas e outras perturbações do estômago devem ter cuidado com o consumo de café expresso. Beber muito café expresso em grandes quantidades pode ter um efeito no sistema nervoso, provocando insónias graves, e pode também afetar a absorção de cálcio. A ingestão de grandes quantidades de café expresso pode estimular o coração, provocando sintomas como pânico e palpitações (batimentos cardíacos acelerados, muitas vezes acompanhados de pânico). É aconselhável um consumo moderado de café expresso e grupos especiais, como as mulheres grávidas, as crianças, os insónios e as pessoas com perturbações gastrointestinais, devem limitar ou evitar o consumo de café expresso.