Comer batatas fritas de pacote em pequenas quantidades, de vez em quando, durante a perda de peso, não engorda. Recomenda-se que as pessoas durante a perda de peso comam menos alimentos com elevado teor calórico, como as batatas fritas de pacote.
A questão de saber se comer batatas fritas de pacote de vez em quando durante o período de perda de peso engorda deve ser avaliada de acordo com o físico de cada pessoa, porque a acumulação e a redução de gordura é um processo a longo prazo e a formação de gordura é afetada pelo nível hormonal do organismo, pelo que não é possível avaliar se engorda ou não através de uma determinada alimentação. Como as pessoas têm uma capacidade limitada de ingerir calorias de uma só vez, geralmente não ganham peso de forma significativa.
No entanto, a maior parte das calorias por 100 gramas de batatas fritas de pacote são superiores a 500 kcal e a gordura é superior a 30 gramas, o que constitui uma posição relativamente avançada entre alimentos semelhantes. Os alimentos altamente calóricos, como as batatas fritas e o frango frito, não são geralmente recomendados para as pessoas que estão a perder peso.