A tia-avó é o período da menstruação, as raparigas podem consumir uvas quando estão menstruadas, mas devem evitar o consumo excessivo de uvas.
Cada 100 gramas de uvas contém 51 quilocalorias de energia, 12 gramas de hidratos de carbono e 128 miligramas de potássio e outros nutrientes, e o consumo correto de uvas durante a menstruação pode repor certos nutrientes e energia.
No entanto, as uvas devem ser consumidas com moderação, e não é recomendável consumir uvas em excesso de uma só vez. Se comer em demasia, é fácil agravar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar desconforto; além disso, o teor de açúcar nas uvas é elevado, pelo que, se comer em demasia, não é propício ao controlo do peso.
Durante a menstruação, é adequado comer alimentos quentes, leves e digestivos e, ao mesmo tempo, manter a vulva limpa e seca e evitar exercícios extenuantes. Se sentir algum incómodo durante a menstruação, recomenda-se que consulte atempadamente um médico, efectue o respetivo exame e trate-o ativamente sob a orientação de especialistas.