Pouca energia, cansaço fácil, considere o seu corpo num estado de sub-saúde. Antes de mais, recomenda-se a alteração de maus hábitos de vida e o descanso atempado. Recomenda-se uma alimentação ligeira e a ingestão de muitos legumes e frutos frescos. Tome suplementos adequados de frutos secos, como amendoins e pinhões, pois são ricos em nutrientes suficientes que são bons para as células cerebrais. Em segundo lugar, recomenda-se a ingestão de mais alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, peixe e camarão. Por último, recomenda-se a prática de exercício físico, especialmente exercício físico aeróbico. Se for mulher, pode praticar ioga e certificar-se de que não fuma, não bebe álcool e não fica acordada toda a noite, o que irá alterar lentamente o estado sub-saudável do seu corpo. Se, após as alterações do estilo de vida, os sintomas não diminuírem significativamente, recomenda-se a verificação da função da tiróide, bem como da função hepática e renal, para excluir uma patologia orgânica.