A cama de prancha para dormir sobre os benefícios do corpo é mais adequada para lesões da coluna lombar ou pacientes com hérnia discal lombar aguda durante um curto período de tempo; a cama de prancha para dormir também pode prevenir eficazmente a corcunda, adequada para adolescentes em desenvolvimento. 1. se a fratura da coluna lombar ou os doentes com hérnia de disco lombar aguda, pode ser um curto período de tempo para usar a cama de prancha. Pode reduzir o peso ou a pressão de suporte de peso sobre os discos intervertebrais, ajudar a aliviar o espasmo dos músculos lombares, acelerar a absorção de fluido de tecido escorrendo e inflamação, reduzir a pressão sobre a raiz nervosa, etc., de modo que os sintomas foram aliviados até certo ponto. No entanto, é necessário colocar um colchão macio e confortável de 5 a 10 centímetros na cama de tábuas, para evitar que as tábuas duras apertem os músculos, afectando o metabolismo muscular, resultando na acumulação de ácido lático, agravando a gravidade da doença e exacerbando a dor. 2. dormir numa cama de madeira também pode prevenir eficazmente a corcunda, adequada para o desenvolvimento dos jovens. Os benefícios da cama de tábuas são maiores, mas em alturas normais ainda é necessário prestar atenção à suavidade da cama, tentar manter-se moderado, demasiado duro também pode levar a danos na pele ou sobrecarregar os músculos da coluna vertebral.