A preparação para a gravidez exige o esforço conjunto do marido e da mulher para manter a boa saúde, a boa disposição, deixar de fumar e de beber, evitar constipações, etc. 1. manter a saúde física: tanto o marido como a mulher devem participar ativamente no exercício físico durante o período de preparação, manter a saúde física, aumentar a imunidade do corpo, a fim de produzir espermatozóides e óvulos de alta qualidade e dar à luz um bebé de alta qualidade. 2. manter um bom humor: é muito importante que o marido e a mulher mantenham um bom humor durante a preparação para a gravidez, porque um bom humor favorece a estabilidade das hormonas no corpo, o que é benéfico para a fertilização e a implantação e desenvolvimento do embrião. 3) Deixar de fumar e de beber: os casais que pretendem preparar-se para a gravidez devem também deixar de fumar e de beber e manter-se afastados do ambiente de fumadores. 4. evitar constipações: durante o período de preparação, tanto o marido como a mulher, especialmente a mulher, devem evitar constipações, porque as infecções bacterianas ou virais podem afetar o desenvolvimento normal do feto. Durante a preparação para a gravidez, tanto o marido como a mulher devem não só manter-se saudáveis e de bom humor, deixar de fumar e de beber, evitar constipações, mas também fazer muitas coisas, como assegurar uma alimentação adequada, prestar atenção às doenças orais, suplementação atempada de ácido fólico e assim por diante. Recomenda-se consultar um médico atempadamente e preparar-se para a gravidez cientificamente sob a orientação do médico para promover uma gravidez bem sucedida.