O estômago inchado pode ser aliviado com massagens abdominais, caminhadas e outros exercícios. 1) Massagem: Esfregue as mãos antes de massajar para evitar que as palmas das mãos fiquem demasiado frias e estimulem a parede abdominal, causando dores de estômago e outros desconfortos. Massagem no estômago com força adequada, pode seguir a mesma direção, como o sentido horário ou anti-horário, de modo a promover a circulação sanguínea no estômago, melhorar o metabolismo, ajudar a promover o estômago para a digestão e absorção de alimentos, aliviar o inchaço, dor de estômago, refluxo ácido, náuseas, vómitos, perda de apetite e outros sintomas. 2. andar: pode dar um passeio, jogar Tai Chi, yoga e outros exercícios aeróbicos para melhorar a taxa metabólica basal do corpo, prestar atenção à intensidade e duração do exercício, e não deve envolver-se em exercício extenuante ou exercício por muito tempo, de modo a não causar desconforto no estômago. Pode fortalecer adequadamente o exercício físico, promovendo assim o peristaltismo gastrointestinal, acelerando a digestão e a absorção dos alimentos e aliviando sintomas como o inchaço e as náuseas. O inchaço também pode ser aliviado com uma dieta leve e evitando a ingestão de alimentos estimulantes, como frango frito e cerveja. Se necessário, deve consultar um médico para um tratamento específico sob a orientação do médico.