O sono fantasma, também conhecido medicamente como paralisia do sono, é um distúrbio do sono mais comum na vida quotidiana. A paralisia do sono é geralmente causada por fadiga excessiva durante o dia, posição de sono inadequada, stress excessivo e outras razões. Quando o doente está prestes a acordar, o cérebro apercebe-se primeiro do mundo exterior, enquanto os músculos aleatórios do corpo permanecem num estado estático. Esta paralisia temporária faz com que o doente não consiga orientar o corpo para se mover e os músculos esqueléticos ficam num estado de tensão extremamente baixa. Por conseguinte, quando ocorre a paralisia do sono, o doente é normalmente capaz de ver imagens ou ouvir sons externos, mas é incapaz de mover o seu corpo por si próprio. Quando isto acontece, o doente deve manter uma boa atitude e desenvolver bons hábitos de sono, o que pode ajudar a melhorar a situação.