O que fazer se doer as coxas na sua primeira corrida

Os pacientes que experimentam dores na coxa ao correr pela primeira vez podem ter um músculo tenso na zona da coxa, o que afecta a excreção normal de ácido láctico no músculo local, resultando em dor e inchaço na zona da coxa. O médico pode instruir o paciente a parar de correr, descansar na cama, ou tomar um banho quente. A dor pode também ser aliviada através da aplicação de um creme de reforço e alívio da dor ou pomada dourada na zona das coxas para promover a absorção da hemorragia local, que pode reduzir a pressão no músculo e reduzir a estimulação dos nervos periféricos. Em alternativa, pode ser utilizada medicação oral para tratar a condição, tais como comprimidos de ibuprofeno de libertação prolongada e capuz. Para reduzir a ocorrência de dor na coxa pela primeira vez, o paciente pode ser instruído a aquecer e preparar-se antes de correr e a fazer alongamentos estáticos após a corrida.