Uma solução eficaz para a insónia divide-se em três partes principais: 1. desenvolver bons hábitos de higiene do sono, dormir a horas, levantar-se a horas, não dormir, não ficar acordado até tarde. Não se deitar na cama durante o dia e não fazer uma pausa para almoço. Aumentar o exercício físico durante o dia e nenhum exercício extenuante duas horas antes de dormir. 2. Terapia cognitiva comportamental. Por exemplo, massagem de músculos, treino de relaxamento, terapia de restrição do sono, etc., também podem ser realizados sob a orientação de um psiquiatra. 3. Aplicação combinada de medicamentos. Existem quatro categorias principais de medicamentos: primeiro, as benzodiazepinas tradicionais, como a clonidina e a glaxoquina, que são mais viciantes e não são recomendadas para utilização. Em segundo lugar, as benzodiazepinas mais recentes, tais como zolpidem e dexrazopiclone, são menos viciantes e têm menos ricochete e podem ser utilizadas. Alternativamente, estão disponíveis pequenas doses de antidepressivos como o cloridrato de trazodona, mirtazapina e doxepina. Além disso, um terceiro grupo de medicamentos, principalmente agonistas receptores de melatonina, que são pouco viciantes e têm relativamente poucos efeitos secundários e são mais susceptíveis de ajustar as perturbações do ritmo circadiano, também podem ser utilizados pelos doentes, tais como agomelatina e remelton. Finalmente, existem os antagonistas do appetitol, que estão agora disponíveis nos EUA e na Europa, mas ainda não na China.