O stress da vida está a causar cada vez mais pessoas a sofrer de neurastenia, uma doença psiquiátrica ligeira. É uma condição em que o cérebro é sujeito a stress emocional prolongado e tensão mental, resultando num enfraquecimento da actividade mental. As suas principais características são excitação mental fácil e fadiga cerebral, perturbações do sono, perda de memória, dores de cabeça, etc., acompanhadas de uma variedade de desconforto físico e outros sintomas, com um curso prolongado e sintomas que são por vezes leves e por vezes graves. As causas da neurastenia estão divididas em duas áreas principais, nomeadamente factores internos e factores ambientais, por conseguinte, para prevenir a neurastenia deve também começar a partir destas duas áreas. 1, a compreensão correcta de si próprios: a sua própria qualidade física, conhecimento e talento, adaptabilidade social, etc. devem ter autoconsciência, tentar evitar fazer algo que esteja para além das suas capacidades, ou evitar o envolvimento em actividades físicas e mentais que não sejam adequadas para eles. Não é bom ser excessivamente ambicioso, preocupar-se com o céu e fazer grandes esforços pela fama, fortuna e estatuto. 2.There não são dificuldades no mundo, apenas pessoas que estão empenhadas: enquanto estiver empenhado e interessado em desenvolver um bom carácter, um bom carácter tratá-lo-á naturalmente com afecto. 3.Advocate para a situação geral: pensar no quadro geral e distinguir entre o certo e o errado. Por exemplo, quando se lida com relações interpessoais, a defesa de disciplina rigorosa e clemência, compreensão mútua e simpatia é uma das formas eficazes de prevenir a tensão interpessoal. Isto é especialmente verdade quando se trata de relações familiares, relações de colegas, relações de vizinhança ou relações entre superiores e subordinados. 4, bom em auto-regulação, com tensão: porque o trabalho é demasiado intenso. Para aqueles que estão demasiado ocupados, ou estudantes que estão sobrecarregados com estudos e têm uma vida muito stressante, é necessário auto-regular, organizar razoavelmente a relação entre trabalho, estudo e vida, conseguir abertura e relaxamento, combinar trabalho e descanso, e fazê-lo também pode melhorar a eficiência. 5, procurar ajuda médica: Se a auto-regulação não for boa, existem alguns problemas psicológicos insolúveis ou aura da doença, deve procurar imediatamente aconselhamento médico, tratamento psicológico ou medicação, não evitar a doença, mas também não pode ter uma doença para procurar ajuda médica.