A menstruação pode ser consumida numa quantidade moderada de couve, não deve ser consumida em excesso.
A couve é rica em clorofila e fibras alimentares, pode promover o peristaltismo gastrointestinal, aliviar a obstipação durante a menstruação; e a couve é rica em vitamina C e caroteno, pode fornecer nutrientes ao organismo, aumentar a imunidade.
A couve contém muita fibra, o consumo excessivo pode facilmente causar indigestão, diarreia, dores abdominais e outros sintomas. O consumo excessivo de couve também pode levar à perda de cálcio, afectando a absorção do cálcio.
Durante a menstruação, deve comer uma quantidade moderada de couves e limpá-las quando as come para evitar resíduos de pesticidas. Diversifique a sua dieta durante a menstruação e recuse-se a comer uma única dieta. Preste atenção ao abdómen para se manter quente, se houver sintomas de desconforto, deve ir imediatamente ao hospital.