A artrite reumatoide (AR) é uma doença sistémica crónica, de etiologia desconhecida, dominada por sinovite inflamatória e uma das doenças reumáticas imunitárias mais comuns. Caracteriza-se por artrite simétrica e agressiva do pulso, das articulações metacarpofalângicas, das articulações interfalângicas proximais e das pequenas articulações do pé, podendo estar associada a lesões de órgãos extra-articulares, como lesões pulmonares intersticiais e lesões dos nervos periféricos. Atualmente, a prevalência da AR na China é de cerca de 032%-0,36%, que pode ocorrer em qualquer idade, com mais mulheres de meia-idade a desenvolverem a doença, com uma incidência elevada na idade de 40-60 anos, e a incidência nas mulheres é duas a três vezes superior à dos homens. Os doentes com artrite reumatoide precisam de cuidar dos seus cuidados de saúde diários, de que falarei neste artigo. A importância dos cuidados de saúde diários para os doentes com artrite reumatoide Como diz o ditado, “três partes curam, sete partes nutrem” – “nutrir” inclui dois aspectos: 1, auto-prevenção; 2, não tomar medicamentos para nutrir a doença. A artrite reumatoide é uma das doenças crónicas e, para além do “tratamento” normalizado e ativo no departamento de reumatologia, a “alimentação” da doença pelos próprios doentes é também uma parte essencial da vida quotidiana. É uma parte essencial da vida quotidiana, ainda mais importante do que a “cura”. Há muitos estudos que mostram que a recorrência da artrite reumatoide está intimamente relacionada com a vida quotidiana. Portanto, pacientes reumatóides na vida diária como “aumentar” a doença, o seguinte será feito: manter um bom humor requisitos 1, pacientes reumatóides não se preocupam muito com a doença, para estabelecer confiança para superar a doença 2, mente aberta (tolerância), otimista (sorrir frequentemente), alegre, manter o equilíbrio psicológico 3, não é bom forte, não perfure “4.Ensurecer um bom sono 5.É muito importante controlar a raiva A raiva é equivalente ao suicídio e afeta seriamente a função imunológica. Raiva, é pegar os erros dos outros para se torturar; raiva, é pegar os erros dos outros para se punir. 6, catarse moderada: quatro pontos de catarse, seis pontos de paciência Mantendo um significado de humor feliz 1, um estudo de 50 casos de pacientes com artrite reumatoide há mais de 40 anos: 2/3 dos pacientes na vida de estimulação e exacerbação da doença entre a relação de tempo próximo. 2. além disso, estudos demonstraram que as pessoas com artrite reumatoide que estão deprimidas têm dores articulares mais graves e significativamente mais episódios de dores articulares por dia. Por outro lado, uma personalidade extrovertida e alegre pode reduzir a dor nas pessoas com artrite. Por conseguinte, a recorrência da artrite reumatoide está intimamente relacionada com a vida quotidiana dos doentes com artrite reumatoide, pelo que “nutrir” a doença é também uma parte fundamental da cura. Os princípios gerais da dieta para doentes com artrite reumatoide 1, ingestão de vitaminas elevadas, proteínas de alta qualidade e dieta equilibrada leve, beber mais leite ou iogurte 2, mas não demasiados alimentos gordos e demasiado ácidos e salgados 3, beber mais água 4, não fumar e limitar o álcool A dieta dos doentes com artrite reumatoide enfatiza o ponto 1, rico em ácidos gordos ómega 3, os alimentos podem reduzir os sintomas articulares, tais como peixe fresco congelado, óleo de sardinha, sementes de linhaça Os ácidos gordos ómega 3 podem competir com os ácidos gordos ómega 6 na síntese do ácido araquidónico e reduzir os sintomas articulares. 2. alimentos que podem aliviar os sintomas articulares ① óleo de salmão do mar profundo, óleo de erva-moura, cogumelos shiitake e fungo preto ② cabaça amarga e bucha (limpar o calor e desintoxicar) ③ tofu, aipo, inhame e lentilhas (fortalecer o baço e aliviar a humidade) ④ vegetais e frutas verdes (limpar o calor e desintoxicar e aliviar o inchaço e a dor) 3. Recomenda-se que esses pacientes reduzam a ingestão de leite. ②Cereais e trigo ③Alguns alimentos alérgicos: Se os pacientes reumatóides acharem que experimentam recorrência de dor nas articulações depois de comer certos alimentos em sua vida diária, eles devem reduzir ou evitar a ingestão de tais alimentos.