Não existe uma forma de se livrar rapidamente da humidade. A medicina chinesa considera que a humidade é pesada e pegajosa, difícil de eliminar, pelo que não há forma de eliminar rapidamente a humidade, mas pode utilizar uma combinação de dieta, exercício, moxabustão, fitoterapia oral e outros métodos para atingir o objetivo de eliminar a humidade. 1) Dieta: Alimentos gordurosos, doces, espessos e gordurosos são fáceis de criar humidade, por isso, para eliminar a humidade, a dieta deve ser leve. 2) Exercício: A humidade que aprisiona o baço faz com que as pessoas se sintam sonolentas e deprimidas. Através de exercício moderado, pode promover o funcionamento do qi e do sangue, e expulsar a humidade do suor, o que ajuda a eliminar a humidade. 3. moxabustão: A moxabustão pode ser realizada em pontos de acupunctura como Sanli do pé, Shenque, Guanyuan, etc., para ajudar a expulsar a humidade através do calor da moxabustão. No entanto, deve ser efectuada sob a orientação de um médico. 4) Medicina chinesa oral: Para pessoas com humidade grave, pode consultar um médico profissional para eliminar a humidade através da toma de medicamentos orais. Se for inconveniente tomar medicamentos orais, pode tomar medicamentos chineses como o Ginseng Ling Bai Zhu San para fortalecer o baço e dissipar a humidade (tonificando o baço para fazer com que a humidade seja expelida). O Ginseng Ling e o pó de Atractylodes Macrocephalae têm o efeito de tonificar o baço e o estômago e de beneficiar os pulmões e o qi, sendo habitualmente utilizados clinicamente no tratamento de sintomas como a perda de apetite (fezes finas e não formadas), a fadiga (esgotamento mental e fraqueza física) causada pela fraqueza do baço e do estômago. Não são conhecidos efeitos adversos e contra-indicações. Evitar os alimentos indigestos. Não é adequado para pacientes com febre e constipação. As mulheres grávidas devem ser cautelosas. Todos os métodos acima referidos têm o efeito de dissipar a humidade. Recomenda-se a utilização da medicina chinesa como tratamento principal, juntamente com outros métodos em simultâneo. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação, não use medicamentos às cegas.