”Tenho estas varizes há décadas e elas estão a piorar… Culpo demasiado quando brincava com água quando era criança”. ”Doutor, tenho varizes desde jovem, quando costumava lavar os meus pés com água fria depois do trabalho, talvez seja por isso?” Esta é uma questão que surge quase todos os dias, e não sei quando começou este folclore, mas será realmente verdade? Em primeiro lugar, vamos compreender o que são veias varicosas. Normalmente, o sangue nas veias dos nossos membros inferiores precisa de fluir de volta para cima desde o fundo até ao coração, e para manter esta “água fluindo para cima”, os humanos evoluíram para formar uma estrutura chamada válvula venosa no lúmen das veias, que actua como uma válvula de sentido único para permitir que o sangue flua de volta para cima, e quando nos levantamos, por causa da “água fluindo para baixo” natural. Quando nos levantamos, a válvula fecha para parar este fluxo de sangue invertido, devido à “água que flui naturalmente para baixo”, ou seja, refluxo venoso. Uma vez que esta válvula tenha falhado ou falhado parcialmente, as veias dos membros inferiores são sujeitas a uma pressão de refluxo de cima para baixo prolongada (enquanto estivermos de pé) e, como um balão de água a ser constantemente enchido com água, tornam-se gradualmente dilatadas e meandrosas, que também podem evoluir para inchaço, comichão, hiperpigmentação e até mesmo úlceras e infecções. É, portanto, uma doença que é única para os seres humanos que se levantam e caminham. Assim, a água, a fonte da nossa vida, não deve continuar a ser culpada pelas causas das veias varicosas. Então porque é que nem todos adoecem? Como mencionado anteriormente, a chave está nessas “válvulas”, nem todos têm um problema com elas, o que está em certa medida relacionado com a genética, mas também com alguns hábitos adquiridos e com a natureza do trabalho. Aqui estão algumas sugestões para a sua referência. 1, esta doença tem uma tendência genética, há uma história familiar de varizes, geralmente na idade de 30 anos, pelo que na infância e adolescência deve ser feito exercício físico diligente, para ajudar a prevenir e controlar. 2, as pessoas obesas devem perder peso, a obesidade não é a causa directa, mas o peso excessivo nas pernas pode causar um refluxo venoso fraco nas pernas, agravando as veias dilatadas. 3, evitar estar em pé ou sentado durante longos períodos de tempo, deve muitas vezes deixar as pernas fazer a elevação, abaixar o movimento. Se possível, é melhor dar uma pequena caminhada. Isto é especialmente verdade para as pessoas que estão envolvidas em trabalhos físicos pesados há muito tempo e para aquelas que estão de pé há muito tempo. 4, mulheres durante a menstruação e gravidez e outros períodos especiais para dar cuidados especiais às pernas, mais descanso, para muitas vezes massajar as pernas para ajudar a circulação sanguínea. 5, deixar de fumar, porque fumar pode fazer a viscosidade do sangue mudar, o sangue torna-se pegajoso, fácil de estagnar. 6, elevar as pernas: elevar as pernas para que a posição do corpo mude para ajudar o retorno do sangue venoso, o que ajuda a reduzir a pressão venosa nas pernas e a evitar a formação de varizes. 7, usar meias elásticas: meias elásticas para escolher uma alta elasticidade das meias (médicas), antes do dia-a-dia sair da cama, serão levantadas pernas lentamente engatadas. A compressão das meias pode melhorar e prevenir as varizes nos membros inferiores. 8. caminhar durante um certo período de tempo todos os dias. Vários estudos provaram que caminhar é o melhor exercício para prevenir varizes. Cada vez que caminha, os seus bezerros actuam como uma bomba para “empurrar” o sangue de volta, impedindo assim que a pressão do sangue regresse. É importante notar que uma vez desenvolvidas as varizes, nenhuma quantidade de manutenção pode retardar a sua progressão, não podem ser revertidas e não podem curar-se a si próprias. Quando ocorrem complicações como problemas cosméticos graves, inchaço, comichão, hiperpigmentação, úlceras e infecções, ruptura e hemorragia, é importante procurar tratamento num cirurgião vascular hospitalar regular (nota especial: há muitos anúncios falsos, por isso esteja atento a eles).