Cerca de 1/3 da vida de uma pessoa dorme, 1/5 do tempo sonha, porque é que as pessoas sonham? O cerne fundamental reside na almofada com que se dorme, muitas pessoas dormem depois de não só não terem relaxado mas também estarem mais cansadas, e o sono é mais difícil, mesmo que adormecer não seja estável, muitas vezes sonham a meio da noite, resultando no espírito diurno, dormem bem, a almofada é muito importante. Almofada de: Como surgiu a palavra almofada? De acordo com algumas informações relevantes, o termo almofada foi criado por Cao Cao no período dos Três Reinos. Diz-se que uma noite, Cao Cao na tenda do exército à luz da leitura nocturna, a três horas de sono, ao lado do escriba para pedir-lhe para ir para a cama para descansar, a cama carregada com livros de guerra da caixa de madeira por um tempo não há lugar para armazenar, o escriba será plano na cama em uma extremidade, Cao Cao está muito sonolento e confuso para descansar a cabeça na caixa de madeira no sono, e dormir muito bem. O rapaz viu esta situação, a forma da caixa de madeira, com materiais macios produziu uma almofada para Cao Cao, Cao Cao perguntou qual era o nome desta coisa, o rapaz só respondeu almofada cabeça da cama, Cao Cao será um objeto como o nome da “almofada”, e então a almofada é gradualmente popularizada na vida das pessoas. Almofada, de facto, almofada é “pescoço”. Escolha uma almofada adequada, não só para dormir bem, mas também para proteger a coluna cervical. Como é que a almofada é a almofada certa? A almofada que pode ajudá-lo a manter uma curva fisiológica normal enquanto dorme é a almofada certa. Como escolher um travesseiro adequado A, precisa escolher um travesseiro “côncavo”, os dois lados do alto, baixo no meio; Em segundo lugar, a altura do travesseiro é geralmente 8-15cm; Terceiro, macio e duro moderado, mas não muito macio, não muito difícil; Em quarto lugar, o tamanho do moderado, pode desempenhar um papel de apoio; Quinto, o núcleo do travesseiro excelente respirabilidade. Em primeiro lugar, a forma da coluna cervical é uma ponte em arco em forma de C, quando se dorme à noite, é preciso ter algo para apoiar, para evitar que os músculos do pescoço trabalhem durante muito tempo em tensão e levem à tensão. A almofada certa é o meio do côncavo, levantado em ambos os lados, suavemente enrolado em torno do pescoço, apoiar com segurança a coluna cervical, manter adequadamente a curvatura fisiológica das vértebras cervicais, de modo que o pescoço é confortável, fácil de passar todas as noites. Em segundo lugar, a altura da almofada alta? Não! O travesseiro é muito alto, o ângulo do pescoço e do peito e das costas aumentará, a função de ventilação da traqueia será bloqueada, fácil de causar travesseiro, espondilose cervical; travesseiro alto não é bom, então simplesmente use um travesseiro baixo ou nenhum travesseiro? Quando o travesseiro é muito baixo, o pescoço precisa ser apoiado pelos músculos circundantes, o que levará a tensão e dor no pescoço por um longo tempo, e até mesmo endireitar a curvatura fisiológica das vértebras cervicais, ou inversão do arco (oposto à direção da curvatura fisiológica normal). A altura da almofada é mais propícia à circulação sanguínea no pescoço, fornecendo oxigénio suficiente para o cérebro, acordando mais desperto e cheio de espírito. Investigação médica moderna, as pessoas dormem na posição supina, a altura da almofada é melhor para controlar a altura do punho vertical; sono lateral, a altura da almofada é melhor 1,5 vezes a altura do punho vertical. Geralmente em 8-15cm, nem toda a gente tem a mesma altura, adequado, confortável é o melhor. Terceiro, dureza suave Se a almofada for demasiado dura, a área de contacto com a cabeça é reduzida, a pressão aumenta, o corpo humano e a parte da almofada em contacto com o corpo sentir-se-ão desconfortáveis. Se a almofada for demasiado macia, é fácil tapar o nariz quando se dorme de lado, o que não favorece a respiração. A elasticidade da almofada não pode ser demasiado grande, caso contrário o pescoço está muito cansado, fácil de causar lesões musculares no pescoço. Em quarto lugar, a textura da almofada é macia e confortável, a sua boa elasticidade não é fácil de deformar, tem um forte apoio. Atualmente, tendem a escolher materiais naturais, tais como veludo de especiarias, cascas de trigo sarraceno, algodão, látex, espuma de memória e assim por diante. A almofada da medicina chinesa é muito útil para ajudar a dormir, como a areia do bicho-da-seda, sementes de cássia, alfazema, espinhos, rooibos, chasteberry, ginkgo biloba, etc. A coluna cervical tem um arco convexo para a frente, conhecido como proptose fisiológica, as pessoas em qualquer caso, para ser capaz de manter este arco fisiológico natural para o mais confortável. Quando a coluna cervical se torna direita ou recua, recomenda-se a utilização de uma almofada cilíndrica para a correção.