As distensões musculares do braço podem ser recuperadas através de aplicação externa, travagem e toma de analgésicos anti-inflamatórios, conforme prescrito pelo médico. 1. externa: a tensão muscular do braço no prazo de 72 horas, deve fazer compressas frias locais, a fim de reduzir o inchaço local, reduzir a hemorragia capilar. 72 horas mais tarde pode ser mudado para compressas quentes, para promover a absorção de hematoma local, e promover a diminuição do inchaço. 2. freio: deixar o músculo do braço em estado de relaxamento, evitar actividades contínuas, a fim de promover a reparação do tecido traumático. 3. tomar medicamentos: se a dor no local da tensão muscular do braço do paciente for óbvia, pode ser tomada sob o conselho do médico, medicamentos anti-inflamatórios, como diclofenaco de sódio, losoprofeno de sódio, etc., podem efetivamente reduzir a inflamação local, os sintomas de dor serão significativamente aliviados. Após a distensão muscular do braço, não se auto-trate arbitrariamente, dirija-se ao hospital em tempo útil, para não agravar a lesão.