Hoje em dia, as pessoas dificilmente se deslocam sem um automóvel, em viagens, em deslocações profissionais, para o trabalho e em todo o tipo de situações em que têm de levar um automóvel. No entanto, algumas pessoas ficam tão enjoadas que se sentem nauseadas quando entram no carro. Mas há quem consiga rir e sorrir no carro, olhar pela janela e apreciar a vista ou tirar fotografias. Porque é que algumas pessoas enjoam e outras ficam bem no carro? Porque é que as pessoas enjoam? Os nossos ouvidos não servem apenas para ouvir, captar e amplificar fontes sonoras, mas também para manter o equilíbrio em todo o corpo. O ouvido pode ser dividido anatomicamente em ouvido externo, ouvido médio e ouvido interno. O aparelho vestibular do ouvido interno é o receptor do equilíbrio do corpo e é constituído por três pares de canais semicirculares e pelos sacos elípticos e em balão do vestíbulo, que podem sentir estímulos em vários estados específicos de movimento. Quando um automóvel arranca, acelera ou desacelera, quando os travões são accionados, quando os navios balançam e se inclinam e quando os elevadores e os aviões levantam, estes estímulos fazem com que o elipsóide vestibular e os sacos em balão produzam descargas de deformação nas células ciliadas da cápsula que são transmitidas ao centro e por ele detectadas. Estes sinais eléctricos vestibulares são produzidos e transmitidos sem reacções adversas dentro de certos limites e tempos, mas há um limite para a intensidade e duração destes estímulos que cada pessoa pode tolerar, e este limite é o limiar de vertigem, e se o estímulo exceder este limite, ocorrerão sintomas de vertigem. De um modo geral, as pessoas com um limiar de vertigem baixo têm um sistema vestibular mais sensível no ouvido interno e, por conseguinte, são mais susceptíveis de sofrer de enjoo de movimento e de enjoo marítimo, ao passo que as pessoas com um limiar de vertigem mais elevado toleram relativamente bem o arranque, a travagem ou a agitação do veículo ou do barco. A tolerância varia muito de pessoa para pessoa e é influenciada por factores genéticos, pela visão, pela aptidão física individual, pelo estado mental e pelo ambiente objectivo (por exemplo, o odor do ar), pelo que apenas algumas pessoas sofrem de enjoo nas mesmas condições objectivas. Como evitar o enjoo de movimento Distração Conversar, cantar e jogar jogos pode ajudar a distrair as pessoas com enjoo de movimento, reduzindo assim a sensibilidade dos receptores vestibulares no ouvido interno e aliviando o desconforto. Ar fresco Sente-se junto à janela sempre que possível para aumentar a circulação do ar e melhorar a qualidade do ar no automóvel. Evitar estímulos visuais adversos Olhar menos pela janela quando se viaja de carro. Ler um livro enquanto se viaja de carro ou de barco é mais susceptível de induzir o enjoo, pelo que fechar os olhos e descansar a mente pode reduzir a ocorrência de enjoo. Não deve viajar com o estômago vazio e não deve comer demasiado. Não deve viajar com o estômago vazio, pois é fácil ficar enjoado, mas também não deve comer demasiado, caso contrário o peristaltismo gastrointestinal irá digerir e torná-lo mais susceptível de sofrer de enjoo. Dormir o suficiente Na noite anterior à viagem de carro, deve dormir o suficiente, quando o enjoo aparecer, deve fechar os olhos e deitar-se de costas, sentar-se e apoiar a cabeça nas costas de um assento fixo ou de um objecto para evitar uma oscilação maior, será mais confortável. Comprar um medicamento adequado para a doença de movimento Muitas pessoas não conhecem algumas dicas para prevenir a doença de movimento, pelo que a mais comum é comprar um medicamento para a doença de movimento, mas é importante saber que o medicamento para a doença de movimento é diferente e a duração do medicamento para a doença de movimento também é diferente, pelo que deve comprar um medicamento adequado para a doença de movimento de acordo com o tempo que passa no carro. Posso mudar o meu tipo de corpo para o enjoo? De facto, o tipo de corpo que o torna propenso ao enjoo pode ser alterado com exercícios específicos. As pessoas com tendência para o enjoo e que andam regularmente de automóvel irão adaptar lentamente os seus vestíbulos ao movimento da viagem e reduzir gradualmente a ocorrência de reacções exageradas. Sabemos que os pilotos são treinados para treinar a sua função vestibular através de movimentos de rotação como parte do seu treino. Na população em geral, a função vestibular pode ser exercitada através do treino do equilíbrio com movimentos de ginástica e equipamento de exercício. As pessoas que têm medo do enjoo podem participar regularmente em actividades, especialmente em desportos que ajudam a regular o equilíbrio posicional do corpo, como baloiços, escorregas, barras simples e duplas, rolos de tapete e outros desportos que melhoram a adaptabilidade dos órgãos vestibulares. Para aumentar a tolerância dos órgãos vestibulares, também se pode virar mais a cabeça, dobrar-se, virar e agachar-se.