Obesidade: Se comer em excesso ao jantar, o excesso de calorias é armazenado no seu corpo e pode engordar. Pode facilmente levar a doenças crónicas. Então, que doenças crónicas podem ser causadas pela obesidade? Nota sobre a dieta da obesidade? A obesidade é considerada como uma doença crónica porque pode levar a uma variedade de perigos físicos, pode dizer-se que é a origem de todas as doenças, as pessoas obesas devem perder peso activamente, controlar o peso, para evitar a obesidade para trazer problemas físicos graves. 1, as pessoas obesas são propensas à diabetes, a obesidade é uma das causas importantes da diabetes, porque as pessoas obesas têm resistência à insulina no corpo, aumentam facilmente a carga sobre o pâncreas, de modo que o risco de diabetes tipo 2 aumenta. 2, as pessoas obesas são propensas ao cancro, a obesidade é susceptível de causar cancro do esófago, cancro pancreático, cancro colorrectal, cancro da mama, etc. 3, a obesidade é propensa a lesões articulares e artrite crónica. A obesidade aumentará a carga sobre as articulações, tornando-as com excesso de peso e propensas a lesões articulares. 4, dislipidemia, pessoas obesas têm demasiada gordura no corpo, fará com que a concentração de ácidos gordos livres no sangue aumente, conduzindo assim facilmente à dislipidemia, fácil de parecer lípido elevado no sangue. 5, as pessoas obesas são propensas ao fígado gordo, o fígado gordo é devido à acumulação excessiva de gordura no fígado e lesões hepáticas, a principal causa é a obesidade. Atenção à dieta dos obesos? A ingestão calórica ao jantar não deve exceder 30% da ingestão calórica total durante todo o dia, o que é essencial para prevenir e controlar a obesidade. O consumo excessivo de carne ao jantar não só aumentará a carga sobre o estômago e os intestinos, como também provocará um aumento acentuado da pressão arterial. Quando as pessoas dormem, o fluxo sanguíneo abranda consideravelmente, e uma grande quantidade de gordura sanguínea é depositada nas paredes dos vasos sanguíneos, causando assim aterosclerose. De acordo com experiências científicas, as pessoas que comem frequentemente carne ao jantar têm 2 a 3 vezes mais lípidos sanguíneos do que aquelas que comem frequentemente comida vegetariana. Se as pessoas que sofrem de tensão arterial elevada e obesidade adoram comer carne ao jantar, o dano será ainda maior.