Não existem contra-indicações para o consumo de fruta para a constipação e gripe, mas é preciso ter cuidado para não consumir fruta alérgica e não consumir fruta em excesso.
Os frutos frescos têm um elevado teor de água e são ricos em vitaminas hidrossolúveis e fibras alimentares, que podem promover o metabolismo, aumentar a motilidade intestinal e facilitar a digestão e a defecação, etc. O consumo de frutos com moderação é benéfico para o equilíbrio nutricional dos doentes constipados.
No entanto, se for alérgico a determinados frutos, não os deve consumir diariamente e deve evitá-los quando está constipado.
Além disso, o teor de açúcar dos frutos é geralmente mais elevado, o consumo excessivo pode irritar a garganta, provocando o agravamento da tosse, ou aumentar a viscosidade da fleuma, o que faz com que a fleuma não seja fácil de expelir, ao mesmo tempo que também afecta a ingestão de outros nutrientes, pelo que não se recomenda aos doentes com constipações e gripes que consumam quantidades excessivas de frutos.