A ausência de sabor nas constipações é causada pelo congestionamento da mucosa da língua, o que provoca um metabolismo anormal das células da papila gustativa. Neste momento, bebe muita água quente fervida ou sumo de fruta e descansa o suficiente para melhorar a capacidade do organismo de combater o frio. Beber muita sopa de galinha e comer muita vitamina C. A sopa de galinha pode reduzir a tosse, aliviar a congestão nasal e gradualmente permitir que o sentido do paladar recupere e melhore lentamente. Os alimentos que contêm mais vitamina C incluem maçãs, pêssegos, ananases, toranjas, frutos de dragão e bananas. Comer mais destes alimentos pode reforçar a capacidade de combater o frio e os vírus da gripe e aliviar os sintomas. Também se pode beber iogurte e tomar suplementos de zinco. O iogurte pode aumentar o apetite. Quando não há zinco suficiente no corpo, pode afectar o sentido do paladar e do olfacto. Os suplementos de zinco podem melhorar o sentido do paladar e do olfacto, por exemplo, bebendo gluconato de zinco líquido oral ou grânulos.