Comer demasiado e demasiado depressa, comer em excesso e de forma irregular pode levar à plenitude abdominal superior, assim como náuseas e vómitos. Para um alívio rápido, é aconselhável dar uma caminhada lenta ou um passeio depois de comer, de modo a não causar tensão. Isto aumentará o movimento peristáltico do estômago e dos intestinos e ajudará assim a digestão. Em segundo lugar, pode tomar medicamentos orais para ajudar a digestão, tais como comprimidos de dissipação estomacal e gástricos, mosapride ou morfolina para aumentar a motilidade gastrointestinal e promover a digestão e absorção. Em terceiro lugar, as enzimas digestivas compostas orais, ou enzimas necessárias à digestão e absorção no organismo, podem ajudar a aliviar os sintomas de ter comido prostração. Em quarto lugar, para estabelecer e desenvolver bons hábitos alimentares, não comer demasiado depressa e demasiado cheio, não comer em excesso, e tentar comer alimentos facilmente digeríveis que produzem menos gás.