Hoje, quero apresentar-vos alguns dos tabus e métodos da medicina chinesa para apoiar o estômago, sentir-se mal com o seu gastrointestinal ou esperar apoiar o estômago dos amigos, depois olhar para baixo ~ evitar comer demasiado cru e frio no Verão quente, o aumento da temperatura, a humidade no corpo humano também aumentou em conformidade. Assim, as pessoas gostam sempre de comer comida fresca e refrescante. Devido a isto, todos os tipos de bebidas frias e alimentos frios estão amplamente disponíveis. Contudo, demasiada comida fria pode facilmente danificar o baço e o estômago, agravar a humidade e causar sintomas tais como inchaço e entupimento no estômago. Evitar comer demais e beber demais Em tempo quente, a humidade no baço e estômago cresce, levando a uma falta de apetite, enquanto o suor excessivo prejudica o qi e o yin, pelo que a digestão gastrointestinal diminui. À medida que a função gastrointestinal diminui, juntamente com o excesso de comida, tornará a carga gastrointestinal mais pesada e conduzirá a perturbações gastrointestinais. Evitar comer demasiados alimentos picantes Os alimentos picantes têm o efeito de resolver a humidade e promover o qi, o que pode aumentar o apetite. No entanto, o corpo é fraco, suado e sem inspiração devido ao excesso de energia Yang. Se comer comida picante, a especiaria dispersará o Qi e o calor prejudicará o Yin, o que agravará os danos para o Qi e Yin do corpo. É aconselhável tomar o pequeno-almoço a tempo. Na hora da véspera (ou seja, entre as 7 e as 9 da manhã), a energia yang do corpo está no seu auge e o baço e o estômago têm a capacidade mais forte de transportar e transformar. Neste momento, a coisa mais importante a fazer é tomar o pequeno-almoço. Após uma noite de consumo, o meridiano estomacal carece de nutrientes neste momento, e porque o meridiano estomacal está no comando neste momento, se não houver reposição nutricional, conduzirá a uma secreção excessiva de ácido gástrico, o que levará a úlceras estomacais, gastrite, duodenite e outras doenças estomacais a longo prazo. Além disso, o baço e o estômago são a fonte do Qi e do sangue, sem nutrição, não podem produzir Qi e sangue, afectando assim as actividades fisiológicas de outros órgãos. É aconselhável beber papas claras para nutrir o estômago. Li {na Introdução à Medicina da Dinastia Ming menciona que “comer papas de manhã empurra o velho para o novo, ajuda o diafragma a nutrir o estômago, gera líquidos, e torna o dia fresco, que não é pequeno”. Comer papas de manhã pode efectivamente reduzir a carga sobre o estômago. Na realidade, se tiver mau consumo, dores de estômago ou diarreia, pode cozinhar papas claras pois é fácil de digerir e também nutre o estômago e reabastece o qi estomacal. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, é mencionado que “se tiver gás estomacal, viverá, se não tiver gás estomacal, morrerá”, por isso é claro que o gás estomacal é essencial para a sobrevivência. Recentemente, a temperatura está a subir gradualmente, o clima tornou-se quente, no armazenamento dos alimentos a que as pessoas precisam de prestar atenção, a razão pela qual o Verão se tornou uma alta incidência de doenças gastrointestinais, principalmente por causa do frio ganancioso causado. A razão pela qual o Verão é a época mais comum para as doenças gastrointestinais é devido ao desejo de frio. Aqui lembramos que, se quer viver uma boa vida, deve prestar mais atenção à sua dieta, especialmente para aqueles que têm um tracto gastrointestinal fraco.