Não ter um movimento intestinal durante 5-7 dias ou ter fezes duras pode causar obstipação. A obstipação é o resultado de uma longa dieta irregular, ou gosta de comer comida demasiado gordurosa, não gosta de fazer exercício, gosta de se sentar ou de se deitar depois de comer, não gosta de beber água, de pegar fogo, de ficar acordado até tarde, tudo isto está muito relacionado. A dieta de obstipação é a mais crucial, principalmente comer mais vegetais, frutas, bananas, água com mel, iogurte, tudo isto pode ajudar a digestão do peristaltismo intestinal. Também se podem tomar comprimidos de guia de fruta e comprimidos de aloé vera. O mais importante é cuidar da dieta da obstipação, não tomar medicamentos se puder, mas se a dieta não o aliviar, recomenda-se que volte a tomar medicamentos. O facto real é que conseguirá obter muito mais do que apenas alguns destes.