Se o pescoço e os ombros estiverem rígidos, o tratamento preferido é a massagem manual, que é a forma mais directa e eficaz de aliviar a rigidez localizada. Em geral, o primeiro passo é utilizar o método de enrolar para simplesmente relaxar os tecidos moles superficiais; em cerca de 10 minutos, mudar para o método de beliscar e depenar para relaxar os tecidos mais profundos; em mais 10 minutos, utilizar o método de balanço e agitação para esticar as articulações do pescoço e dos ombros. Isto ajudará a aliviar a tensão e a rigidez dos tecidos moles. No seu tempo livre, pode usar um dispositivo de terapia electromagnética, um dispositivo de espectro Zhoulin, um dispositivo de terapia ultra-sónica ou um dispositivo de terapia infravermelha. A fisioterapia 1-2 vezes por dia pode ajudar a aliviar rapidamente os sintomas de rigidez dos tecidos moles, e com a prática de exercícios no pescoço e ombro, os resultados serão mais rápidos. Se os sintomas não forem aliviados, é necessário um diagnóstico antes de se poder dar um tratamento específico.