Os alimentos que nutrem o estômago e fortalecem o baço incluem leite, tofu, tâmaras, nozes, arroz de amendoim cru e papas de milho. As pessoas idosas e frágeis que normalmente têm um baço e estômago fracos são aconselhadas a comer mais destes alimentos para ajudar a fortalecer a função digestiva do baço e estômago e promover a absorção de nutrientes. As cebolas podem promover a secreção de ácido gástrico e ajudar a digerir os alimentos. Para os doentes que sofrem de gastrite crónica e que sofrem de indigestão, o consumo regular de cebolas ajudará a fortalecer o estômago. É também importante ter uma rotina regular, evitar esforços e ficar acordado até tarde, e dormir o suficiente. Também é necessário ajustar a mente, manter um humor equilibrado e descontraído, e evitar tensões mentais e ansiedade, depressão e outras emoções. É importante parar de fumar e beber, e evitar alimentos picantes, frios e duros. Pode comer mais papas de painço, papas de abóbora e papas de arroz com soda, que são muito úteis na nutrição do estômago.