Os alimentos não têm o efeito de promover o crescimento ósseo, mas os alimentos que contêm mais proteínas, vitamina D e cálcio são bons para o crescimento ósseo, como o peixe, os ovos, o leite, os legumes e as frutas. Se quiser promover o crescimento ósseo durante o período de crescimento, tem de garantir que a sua dieta é equilibrada e que a quantidade de nutrientes que consome é a quantidade básica necessária para o crescimento e desenvolvimento. Pode escolher carne de vaca e de borrego com elevado teor de proteínas, peixe, mas também comer mais legumes e frutas frescas com elevado teor de vitaminas, prestando mais atenção ao cálcio, pode beber leite, iogurte, etc. Para além da dieta, do crescimento ósseo e da hereditariedade, os genes também têm uma grande ligação, enquanto o exercício físico adequado também é muito bom para o crescimento ósseo. Para promover o crescimento ósseo, é necessário assegurar uma boa dieta, uma alimentação diversificada, uma nutrição equilibrada e também exercício físico moderado. Em caso de desenvolvimento anormal da altura, recomenda-se a consulta de um médico offline para descobrir a causa.