Fazer exercício depois de beber pode causar alguns danos ao corpo e recomenda-se que não se faça exercício depois de beber. Os danos causados ao corpo pelo exercício depois de beber incluem uma diminuição das funções corporais e da capacidade de exercício depois de beber, o que pode facilmente causar fadiga e uma sensação de sonolência. Ao mesmo tempo, devido ao efeito vasodilatador do álcool, o sangue que entra na circulação periférica diminui depois de beber e, se fizer exercício nesta altura, é fácil provocar uma tensão arterial baixa, que pode causar desmaios, desidratação e outros sintomas em casos graves. O fígado precisa de metabolizar o álcool depois de beber e de o expulsar do corpo. Se fizer exercício nesta altura, isso afectará o metabolismo do álcool e acelerará a acumulação de álcool no fígado, provocando lesões hepáticas. Em suma, o exercício depois de beber é prejudicial para o organismo, pelo que não se recomenda a prática de exercício depois de beber.