Após uma entorse do pé, devem ser seguidos os seguintes princípios: 1. aplicar travões para dar descanso suficiente ao tornozelo. 2. aplicar compressas frias na parte inchada do tornozelo com sacos de gelo ou toalhas frias no prazo de 24 horas. 3. elevar o tornozelo, de preferência mais alto do que a posição do coração, a melhor posição é deitar-se e colocar uma almofada por baixo do tornozelo, quanto maior for o inchaço, melhor será o efeito. 4. utilizar ligaduras elásticas nos tecidos moles inchados. Isto pode reduzir a hemorragia dos tecidos moles à volta do tornozelo. Basicamente, seguindo estes princípios, pode conseguir-se uma rápida recuperação dos ligamentos à volta da articulação do tornozelo. É claro que também se pode utilizar medicação, como Fotarine tópico ou pomada para feridas, e medicação oral anti-inflamatória e analgésica e medicação activadora da estase sanguínea, que também pode promover a reparação do ligamento peri-tornozelo e reduzir o edema dos tecidos moles.