Pode-se comer cevada durante a amamentação, a cevada pode livrar-se da humidade, além disso, a cevada tem um efeito anti-viral, comer cevada pode evitar que a mãe bebé e o bebé apanhem uma constipação, o que é bom para o corpo. No entanto, note que não deve comer alimentos picantes e estimulantes durante a amamentação, que podem facilmente causar fogo, ou couve e couve-flor, que podem facilmente causar o inchaço da barriga do bebé. Preste atenção a comer mais vegetais e frutas frescas, sendo também recomendado beber mais sopas, tais como sopa de galinha e de peixe, que podem promover mais leite, e comer mais carne magra e ovos, o que pode reforçar a resistência. Também, durante a amamentação, é importante dormir o suficiente e não ficar ansioso e inflamado, uma vez que isto pode causar uma diminuição do leite. Além disso, tenha cuidado para não fumar ou beber álcool, etc., uma vez que isto pode ter um efeito adverso no seu bebé.