A respiração profunda e a expiração lenta são boas para o exercício da função pulmonar e são boas para o corpo. A respiração profunda permite, tanto quanto possível, aumentar o volume pulmonar, a expansão alveolar, inalar uma grande quantidade de ar fresco, de modo a que o oxigénio e o dióxido de carbono sejam totalmente trocados, exalar lentamente, de modo a que os pulmões descarreguem tanto quanto possível os gases de escape, aumentar a ventilação pulmonar, a função de troca de gases pulmonares, melhorar a capacidade metabólica do tecido pulmonar, purificar o tecido pulmonar, na prevenção e na recuperação de doenças do tecido pulmonar, têm certos benefícios. Troca de gases pulmonares, oxigénio suficiente por oxigenação, através da circulação sanguínea, para atingir os órgãos e tecidos de todo o corpo, para garantir o funcionamento saudável do organismo, para melhorar a imunidade do corpo para ajudar, mas também exercitar a função dos músculos respiratórios. Além da vida, a mesa de pressão do trabalho é maior, você também pode através da respiração profunda expirar lentamente para relaxar, aliviar o stress mental, bem como o sono também é benéfico.