Os alimentos ricos em proteínas são os seguintes: 1. leguminosas, como a soja, o feijão mungo, o feijão vermelho e o feijão preto, que são ricos em proteínas. 2. ovos, como os ovos de pato, de ganso e de codorniz, que também são muito ricos em proteínas. 3. carne, como a carne de porco, de vaca, de carneiro, de peixe e de camarão, que são ricos em proteínas. 4. produtos lácteos, como o leite de vaca, o leite de cabra e o leite de cavalo.