Após a primeira menstruação, ainda pode crescer mais alto, a menstruação não afecta o crescimento normal, o crescimento específico depende da herança genética, da dieta, do exercício e de outros factores, pode ir ao hospital para medir a idade do osso para determinar a altura que pode crescer.
A menstruação é um sinal do início da puberdade, a menstruação não significa que a altura pare de crescer, neste momento a epífise não fechou, ainda há espaço para crescimento, a epífise de uma pessoa normal até a idade de 25 anos para fechar, então a primeira vez que a menina de 13 anos para o período menstrual ainda pode ser mais alta.
No entanto, não é certo o quão alto ela pode crescer. 70% da sua altura depende dos seus genes e é muito influenciada pela sua predisposição.
Para além disso, a alimentação e o exercício físico também podem promover o crescimento. Pode comer mais alimentos que contenham mais cálcio e proteínas, como leite, ovos, peixe, etc. O exercício físico diário, como a corrida e a natação, pode favorecer o crescimento do corpo.
Se quiser saber quanto espaço ainda tem para crescer, também pode ir ao hospital para fazer uma radiografia para medir a epífise.