As pessoas com tensão arterial elevada podem baixar a sua tensão arterial fazendo exercício aeróbico, como correr, nadar e caminhar durante muito tempo.
A adesão ao exercício aeróbico pode alcançar o efeito de baixar a tensão arterial. O jogging, a natação, a caminhada e outros exercícios aeróbicos podem exercitar o coração, melhorar a contração do miocárdio e a função diastólica; podem expandir os vasos sanguíneos periféricos, de modo a reduzir a resistência vascular periférica; o exercício geralmente também produz uma grande quantidade de suor, de modo a reduzir o volume de sangue circulante do corpo, o que ajuda a reduzir a pressão arterial.
No entanto, para os doentes com hipertensão combinada com doença coronária grave e insuficiência cardíaca, não é adequado correr, nadar e praticar outros desportos a longo prazo, que podem facilmente induzir angina de peito e enfarte do miocárdio, etc. Devem formular programas de exercício adequados sob a orientação de médicos e seguir as instruções do médico para aplicar diuréticos (por exemplo, hidroclorotiazida), bloqueadores dos canais de cálcio (por exemplo, nifedipina) e outros medicamentos para controlar ativamente a pressão arterial.
Os doentes hipertensos, de um modo geral, não só podem fazer exercício aeróbico para reduzir a pressão arterial, como também devem dirigir-se atempadamente ao hospital para avaliar a gravidade da hipertensão, sob a orientação do médico, para efetuar um tratamento normalizado, de modo a não atrasar a doença.