A 23.ª Semana Nacional de Sensibilização para o Cancro decorreu de 15 a 21 de abril deste ano, sob o tema “Ciência contra o cancro, cuidar da vida” e o subtema “Reforçar a educação para a saúde, evitar os maus hábitos”. Quem são as pessoas mais atraídas pelo cancro? Como minimizar o risco de cancro? A Organização Mundial de Saúde (OMS) apresentou nove novas recomendações para os residentes chineses prevenirem o cancro, que parecem simples mas são ricas em conotações. 1. controlar rigorosamente o peso corporal De acordo com os dados do inquérito da OMS, em comparação com 20 anos atrás, o peso médio dos chineses aumentou 40%, enquanto a incidência de cancro na China aumentou 9 vezes. Os peritos consideram que estes dois conjuntos de dados provam plenamente que a obesidade é a principal razão do aumento da incidência do cancro na China. 2. não comer alimentos com bolor O inquérito da Organização Mundial de Saúde revelou que a maioria dos chineses tem o hábito de ser frugal. Muitas vezes, não se dão ao trabalho de deitar fora os alimentos que ganharam bolor, aquecem-nos e comem-nos. De facto, os alimentos bolorentos contêm uma grande quantidade de aflatoxina, que não pode ser removida mesmo que os alimentos sejam aquecidos. As pessoas que consomem frequentemente este tipo de alimentos são muito vulneráveis ao cancro do fígado e a outros tipos de cancro. Os peritos da Organização Mundial de Saúde consideram que os chineses adoram comer alimentos fumados, em conserva, cozidos, fritos e sobreaquecidos, sendo esta a principal razão pela qual a incidência de cancro do estômago e do esófago na China é a mais elevada do mundo. Estes alimentos incluem principalmente peixe fumado, carne grelhada, toucinho, legumes salgados e hot pot. 4. lavar as frutas e os legumes frescos antes de os comer O inquérito revelou que a China é o maior país do mundo em termos de utilização de pesticidas. Alguns chineses não têm bons hábitos de higiene e comem frequentemente frutas e legumes frescos diretamente sem os lavar cuidadosamente, o que pode facilmente fazer com que os pesticidas presentes nas frutas e nos legumes entrem no seu organismo, provocando assim cancros como o cancro do intestino, o cancro do fígado e tumores cerebrais. 5) Não beber nem fumar Os inquéritos revelaram que a China ocupa o primeiro lugar no mundo em termos de consumo de álcool e de tabaco. O abuso do álcool e o tabagismo são as principais causas de muitos cancros, como o cancro do estômago, do fígado, do pâncreas, do pulmão, do intestino, da mama e do endométrio. De acordo com as estatísticas, mais de 35% dos doentes com cancro na China têm cancro causado pelo abuso do álcool e pelo tabagismo. 6. não tomar medicamentos que possam causar cancro durante muito tempo Influenciados por certos conceitos, muitos chineses têm o hábito de consumir medicamentos por conta própria sem aconselhamento médico, o que reduz grandemente a segurança da medicação e provoca mesmo cancro devido a uma utilização incorrecta dos medicamentos. De acordo com dados de investigação, pelo menos 200 000 pessoas na China sofrem de cancro todos os anos devido à utilização indevida de medicamentos. Os medicamentos que podem causar cancro incluem principalmente medicamentos ocidentais como a aspirina, a aminopirina, o cloranfenicol, a oxitetraciclina, a reserpina, a azatioprina, a ciclofosfamida, a vinblastina, o fenobarbital, a isoniazida e os medicamentos chineses à base de plantas como a pimenta, o patchouli, o dong hua, o cálamo, o arsénico e a andrographis. 7, não utilizar sacos de plástico tóxicos De acordo com dados de inquéritos, a China é um dos países com uma elevada taxa de utilização de sacos de plástico tóxicos. As pessoas usam sacos de plástico tóxicos durante muito tempo (especialmente sacos de plástico tóxicos para alimentos), propensos a cancro do fígado, cancro intestinal, cancro da mama, cancro dos ovários e outros cancros. A identificação de sacos de plástico com ou sem toxicidade é: o fogo será aceso em sacos de plástico, fácil de queimar para sacos de plástico não tóxicos, não fácil de queimar para sacos de plástico tóxicos. 8, o sol não deve exceder 40 minutos por dia Um inquérito da Organização Mundial de Saúde revelou que muitos residentes chineses – especialmente os idosos – têm o hábito de se bronzearem durante muito tempo. E a grande maioria deles não usa protetor solar. Esta é a principal razão para a elevada incidência de cancro da pele na China. Por esta razão, os especialistas da Organização Mundial de Saúde (OMS) recordaram aos residentes chineses que não devem passar mais de 40 minutos ao sol por dia e que devem desenvolver o hábito de aplicar protetor solar. 9. não ficar acordado até tarde O inquérito da OMS revelou que, com a popularidade da televisão e dos computadores, o aumento dos locais de entretenimento e a pressão do trabalho, cada vez mais chineses ficam acordados até tarde (ou seja, vão para a cama depois da uma da manhã) todos os dias. E, já em 2007, a OMS incluiu o hábito de ficar acordado até tarde na lista dos factores que predispõem ao cancro. Isto porque ficar acordado até tarde pode levar a uma diminuição da melatonina (uma hormona que inibe o crescimento dos tumores) e pode diminuir o sistema imunitário do corpo, tornando as pessoas vulneráveis ao cancro.