Os métodos bem sucedidos para deixar de fumar incluem aceitar a exortação do médico para deixar de fumar, desviar a atenção e aceitar a medicação.
1) Aceitar a exortação do médico para deixar de fumar: Os dados clínicos mostram que uma breve exortação de um médico pode aumentar significativamente a possibilidade de deixar de fumar e a probabilidade de deixar de fumar com êxito. Por conseguinte, se houver uma clínica de cessação tabágica na sua área, pode ir regularmente à clínica de cessação para receber a exortação do médico para deixar de fumar.
2) Desviar a atenção: Isto pode ajudá-lo eficazmente a deixar de fumar, cultivando os seus próprios passatempos e interesses, ou substituindo as qualidades viciantes do tabaco por outros petiscos e guloseimas.
3. receber medicação: atualmente, os medicamentos mais eficazes para deixar de fumar dividem-se em medicamentos sujeitos a receita médica e medicamentos de venda livre. Os medicamentos de venda livre incluem os adesivos de nicotina e as cápsulas de nicotina para mastigar, enquanto os medicamentos sujeitos a receita médica incluem os comprimidos de tartarato de vareniclina e o cloridrato de bupropiona. A utilização de medicamentos está sujeita a aconselhamento médico.
Deixar de fumar é um processo sistemático a longo prazo que requer orientação profissional. Se ocorrer alguma reação de abstinência durante o processo de deixar de fumar, recomenda-se que se procure imediatamente aconselhamento médico para evitar qualquer dano para o organismo.