Mito 1, lavar os pés no Verão com água fria não importa Interpretação do Mito Quando se trata de lavar os pés com água quente, muitos amigos sentem que é uma coisa de Inverno, a mais confortável lavagem dos pés no Verão com água fria. Mas, de facto, as glândulas sudoríparas dos pés humanos estão mais desenvolvidas, mais suor no Verão, lavar os pés com água fria, fará com que os poros já expandidos se fechem subitamente, a fadiga muscular e a tensão aumentem após o exercício. Muitas vezes, não só o pé fica frio, com o passar do tempo também leva à disfunção sudorípara. Sugestões: Durante a estação das chuvas de Verão, há muito calor e humidade no Verão, mas o baço humano tem mais medo da humidade, e quando a humidade está bloqueada no baço e no estômago, não haverá apetite, sonolência e falta de energia. No verão, a energia yang do corpo é mais vigorosa, encharcando os pés com água quente pode estimular melhor os meridianos, revigorar os órgãos internos do corpo, ajudar a livrar-se da humidade do verão, prevenir o vento e o frio, deixar as pessoas melhorar o apetite, promover o sono. Mito 2, os tecidos de fibras químicas são leves e frios Mitos explicados Muitos belos tecidos no Verão são feitos de tecidos de fibras químicas. De facto, o corpo transpira muito no Verão, e embora o tecido de fibra química seja mais leve e fino, mas a absorção de água, a respirabilidade é fraca, a pele é difícil de evaporar através do suor para dissipar o calor, por isso, o vestuário de Verão não é fresco. Ao mesmo tempo, a retenção excessiva de suor também provocará o apodrecimento e fermentação das secreções cutâneas, juntamente com fibras sintéticas no processo de produção misturadas com amoníaco monomérico, metanol e outros componentes químicos para estimular a pele e, portanto, fácil de induzir alergias e uma variedade de dermatites. Conselhos: Algodão, linho, seda e outras fibras naturais são a melhor escolha para vestuário de Verão. As roupas de seda são muito amigas da pele, leves em peso e finas em espessura, e são confortáveis e bonitas de usar no Verão, e também se sentirão frescas através do corpo. As roupas de algodão absorvem o suor, respiram bem, e o tecido é macio e não rígido. As roupas de cânhamo são muito respiráveis e absorventes devido à sua estrutura molecular solta, textura leve e grandes poros. Quanto mais fino e esparso o tecido é tecido, mais leve é o tecido e mais fresco é o tecido a usar. Mito três, usar roupa de cor clara aquece e arrefece Mitos da cor da roupa, as pessoas geralmente pensam que a roupa de Verão será branca, de cor clara será fria, de facto, a cor branca ou demasiado clara reflectirá luz ultravioleta, fácil de ferir a pele. O vermelho é o melhor para absorver os raios UV do sol, por isso usar roupa vermelha ao ar livre no Verão é a melhor protecção contra o sol. O preto é o absorvedor de calor mais rápido, mas também o dissipador de calor mais rápido. Sugestão: usar roupa preta dentro de casa ou em dias nublados, desempenhará a sua função de dissipação de calor rapidamente, pode drenar rapidamente o calor da superfície da pele, para que as pessoas se sintam muito mais frescas, os amigos interessados podem querer tentar. Mito quatro, quanto mais escuros os óculos de sol, melhor os conceitos errados explicam que a cor da lente é demasiado escura, afectará seriamente a visibilidade, os olhos devido à tensão de ver as coisas e facilmente danificados, não podem desempenhar um papel na protecção dos olhos. Conselhos: quanto mais escura a cor das lentes não significa que a protecção UV seja mais forte, a protecção UV dos óculos de sol está também relacionada com o material e o processo das lentes. De um modo geral, sob a premissa de garantir a qualidade, é melhor escolher óculos de sol em azul e cinzento. As lentes cinzentas absorvem os raios infravermelhos e 98% dos raios UV, enquanto que as amarelas ou as lentes de teal filtram muita luz azul que é mais prejudicial para os olhos. Outras lentes devem ser escolhidas de modo a que as cores do ambiente não sejam distorcidas, que os bordos dos objectos sejam claros e que os diferentes sinais de cor possam ser eficazmente identificados. Os doentes com doenças oculares como glaucoma, cegueira cromática, cegueira nocturna, visão reduzida e retinite não devem usar óculos de sol. Mito 5: Ficar num quarto com ar condicionado num dia quente é o mito mais seguro Ficar num quarto com ar condicionado durante demasiado tempo também pode causar dores e dores no corpo, depressão e perda de apetite. Por vezes, ocorrem hemorragias nasais devido a passagens nasais demasiado secas, ou constipações e febres, e até bronquite, pneumonia e gastroenterite. Sugestões: Não deixe a temperatura interior descer abaixo dos 27°C e a diferença entre a temperatura interior e exterior não deve exceder os 8°C durante o período ambiente. Não feche a sala com ar condicionado durante muito tempo, e ventile-a frequentemente. Mito 6: Pode-se beber mais sopa de feijão verde e chá de ervas Explicação de conceitos errados A fim de evitar o calor do verão, muitas pessoas gostam de beber sopa de feijão verde. Embora a sopa de feijão verde seja boa, mas não beba mais, para não mencionar como água. Sugestões: Da perspectiva da medicina chinesa, as pessoas que têm frio, como as que têm membros frios, inchaço, diarreia e fezes, não devem beber mais sopa de feijão verde, caso contrário agravará os sintomas e até causará outras doenças. Mito 7, dias de altas temperaturas e gelados é a melhor interpretação do Mito A fim de evitar o calor do Verão, muitas pessoas gostam de comer e beber muitos pratos frios, comida fria, melancia, cerveja fria, bebidas frias, etc. Os especialistas em medicina chinesa salientam que, no calor do Verão, o corpo está, na realidade, num estado de calor externo e frio interno, por isso, se comer e beber em demasia, é fácil causar distúrbios gastrointestinais. Portanto, não devemos ser gananciosos com o frio, de modo a não prejudicar a saúde do corpo. Sugestão: as bebidas de Verão ainda são principalmente bebidas quentes. Porque a água quente no corpo, embora nessa altura se sinta quente, mas os neurónios centrais sensíveis ao calor após o reflexo fazem com que os poros capilares da pele se expandam rapidamente, o fluxo sanguíneo aumenta muito, a secreção das glândulas sudoríparas aumenta, promovendo assim a transpiração, o calor interno do corpo para fora do corpo, faz com que a temperatura do corpo desça realmente, e um tal frio é duradouro. Mito oito, o verão deve comer mais “amargo” Mito interpretação A comida amarga contém alcalóides com calor, papel diastólico dos vasos sanguíneos, muitas pessoas pensam que enquanto o fogo, pode comer melão amargo, vegetais selvagens, beber chá amargo e outros alimentos amargos para baixar o fogo. De facto, estes alimentos amargos são mais adequados para mergulhar o fogo do fígado, vesícula biliar e estômago e intestinos. Se tiver dor de garganta, mau hálito ou olhos vermelhos, pode comer algum “amargo”; mas não para sintomas de fogo no coração, tais como feridas na boca e língua. Demasiados alimentos amargos ou com demasiada amargura podem danificar o baço e o estômago, causando náuseas, vómitos e outros efeitos secundários. Mito 9: Usar uma toalha fria após transpiração ou insolação Mito Explicado A pele que tem transpirado não deve ser esfregada com água fria ou uma toalha fria, mas com água quente ou uma toalha quente. Como a pele é estimulada pelo frio, os poros serão bem fechados, os capilares também serão contraídos, o corpo não emite calor, então o corpo produzirá uma sensação de calor irritante. Recomenda-se que não se esfregue com água fria durante o Verão, especialmente para pessoas com sintomas de insolação, uma vez que isto não só é prejudicial à dissipação de calor, como também pode trazer riscos para a saúde. Recomenda-se a utilização de água quente, a superfície da pele é estimulada pelo calor, os poros são mais propícios à abertura, a expansão capilar, o calor será mais e mais rápido a dissipar, o corpo sentir-se-á em breve fresco e confortável. A concepção errada de que mais transpiração pode ajudar a perder peso no Verão é uma concepção errada de que o tempo está quente e que se transpirará um pouco quando se anda por aí, por isso muitas pessoas que estão prontas a perder peso estão psicologicamente felizes. Existem cerca de 3 milhões de glândulas sudoríparas no corpo humano. Quando o calor provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, a água no sangue transfere calor para a superfície da pele e depois evapora com o suor, transferindo o calor para o ambiente circundante. Em ambientes quentes, o corpo pode suar até 8-12 litros por dia. A transpiração no Verão é apenas um fenómeno fisiológico do corpo que regula a temperatura, e não é muito relevante para a queima de gordura. Sugestões: perda de peso no Verão ou uma combinação de dieta e exercício, e para excluir primeiro factores patológicos, pode-se tentar a acupunctura e outros tratamentos e condicionamentos externos da medicina chinesa.