O pH normal do sangue situa-se entre 7,35 e 7,45. Um pH entre 7,35 e 7,45 é alcalino, enquanto um pH inferior a 7,35 é ácido. Um valor inferior a 7,0 indica um estado extremamente grave. Quando o pH é fracamente alcalino, entre 7,35 e 7,4, uma pessoa mantém-se saudável. E alguns dos nossos corpos são ácidos e outros são alcalinos. Quando o nosso corpo é ácido, é geralmente mais prejudicial do que alcalino, por isso precisamos de tornar o nosso corpo alcalino para sermos saudáveis. Para tornar o corpo alcalino, é necessário prestar atenção às seguintes questões: Primeiro, prestar atenção à água potável, ferver a água primeiro, depois, quando a água ferver, não desligar o lume, deixar a água ferver algumas vezes, para que o ácido na água se evapore, beber a água fervida no dia, não voltar a beber depois da noite. Dois, fazer mais exercício ao sol, mais suor, pode ajudar a eliminar o excesso de ácido no corpo, de modo que o nosso corpo tende a mudanças alcalinas. Três, comer mais alimentos alcalinos, como algas marinhas, rabanete branco, tofu, feijão vermelho, soja, maçãs, cebolas, couve, espinafres, bananas, couve, tomates e outros alimentos, etc. Frutas que podemos comer, como uvas, morangos, limões, etc. Embora o vinagre seja uma substância ácida em si, quando o consumimos no nosso corpo, este torna-se alcalino. Reduzir o consumo de alimentos doces, como pão, leite, iogurte, bolos, queijo, chocolate, amendoins, etc. Estes alimentos são basicamente ácidos por natureza. Em sexto lugar, reduzir os alimentos de origem animal e os alimentos fritos, como a maior parte dos alimentos de carne, bem como nos nossos alimentos fritos diários também tentar comer menos, como alguns espetos, massa frita, bolo frito, etc. Sete, pepino pertence à fruta alcalina, sabor suculento doce, teor de água atingiu 98%, rico em proteínas e açúcar, vitamina B2, vitamina C, pode ser comido vegetais fritos crus podem ser comidos, pode deixar-nos tornar-se físico alcalino. Oito, menos bebidas carbonatadas, álcool, etc., menos fumo é melhor não fumar, beber mais água fervida ou chá saudável, comer mais das seguintes frutas maçãs. Bananas, laranjas, tomates e outras frutas alcalinas, também podem se tornar um corpo alcalino. Nove, deve garantir uma boa rotina, deitar cedo e levantar cedo, nunca ficar acordado até tarde, fortalecer o exercício físico, para garantir um sono suficiente também pode manter-nos longe do corpo ácido, em corpo alcalino. Se conseguirmos fazer o que foi dito acima, então será benéfico transformar o nosso corpo em alcalino.