No início da gravidez, as mulheres podem normalmente fazer alguns exercícios moderados com menos exercício, como caminhadas lentas e ioga. A escolha do exercício também deve variar de acordo com a condição física do indivíduo. 1. caminhada lenta: as mulheres no início da gravidez podem geralmente usar caminhadas lentas para o exercício, o exercício moderado pode ser muito bom para promover o desenvolvimento do feto, é propício para a saúde das mulheres grávidas. 2. ioga: o ioga deve ser praticado sob a orientação de profissionais, o que pode melhorar o tónus muscular das mulheres e favorecer o parto posterior. Além disso, as mulheres nas fases iniciais da gravidez devem ser capazes de se exercitar de acordo com a sua própria situação real, mas lembre-se de fazer exercícios extenuantes, esta fase do feto ainda não é estável, de modo a evitar o surgimento de outros problemas graves.