Não existe um exercício de ação sexual específico. Através de alguns exercícios físicos regulares, como o levantamento anal, os exercícios de agachamento, as flexões, os abdominais, a corrida, a natação, o jogo da bola, etc., é possível melhorar a função sexual até certo ponto. Através do exercício acima referido, é possível exercitar eficazmente a capacidade de contração dos músculos do períneo, do abdómen, da cintura e das costas, promover a circulação sanguínea pélvica, melhorar a capacidade imunitária do corpo, ao mesmo tempo que se pode melhorar a resistência, aumentar a capacidade de defesa da pele, a função sexual também tem alguns benefícios. Normalmente, é necessário viver, comer regularmente, deixar de fumar e de beber, deitar-se cedo e levantar-se cedo, evitar ficar acordado até tarde, evitar o excesso de trabalho, deixar de se masturbar, desenvolver bons hábitos e ter uma vida sexual contida. Se sofre de disfunção sexual, deve dirigir-se atempadamente ao hospital para ser examinado e receber o tratamento prescrito pelo médico.