O Relatório sobre o Desenvolvimento Nutricional das Crianças dos 0 aos 6 Anos de Idade na China compara dados de inquéritos e monitorização da nutrição das crianças dos 0 aos 6 anos de idade na China ao longo dos últimos 30 anos e sugere que os primeiros 1000 dias de vida são o período mais crítico na determinação do estado nutricional e de saúde das crianças ao longo das suas vidas. Os primeiros 1.000 dias de vida – o período fetal + o número de dias entre o nascimento da criança e os dois anos de idade – são quase 1.000 dias. Este período determina a saúde do seu filho para o resto da sua vida! Os alicerces da saúde de uma pessoa são lançados a partir do momento em que ela é um óvulo fertilizado. Uma vez formado o embrião, este depende da mãe para fornecer os nutrientes necessários ao seu crescimento, e é nesta altura que são necessários muitos nutrientes. Para além dos suplementos de ácido fólico, muitas mães grávidas também tomam suplementos de ferro e cálcio. Uma vez que os nutrientes do corpo da mãe têm prioridade para o feto, muitas mulheres grávidas que não aumentam a ingestão de ferro na sua dieta são propensas a sofrer de deficiência de ferro, o que pode afectar o desenvolvimento do bebé. O feto tem um crescimento ósseo e dentário particularmente rápido após o quinto mês, um período de rápida calcificação, e a necessidade de cálcio simplesmente aumenta drasticamente, pelo que as mães grávidas devem prestar atenção aos suplementos de cálcio e ferro. Para além do controlo regular da saúde e da suplementação física, as mães grávidas devem também prestar atenção à suplementação psicológica. Um humor feliz e estável é bom para a saúde da mãe e do bebé; um humor negativo pode agravar as reacções da gravidez, reduzir o apetite da mulher grávida e afectar a ingestão nutricional do feto, afectando assim o desenvolvimento do corpo e do sistema nervoso do feto. O feto também pode sentir as emoções da mãe, porque quando uma mulher grávida está ansiosa, a adrenalina e outras hormonas do seu corpo aumentam, o que pode ser transmitido ao feto através da placenta. Se a adrenalina da mãe for cronicamente elevada, o feto também sofrerá uma secreção anormal de adrenalina, afectando o fornecimento de oxigénio e nutrientes ao feto. Por conseguinte, é importante que as mães grávidas cuidem bem da sua saúde mental. Preste atenção a estes pontos para melhor ajudar a desenvolver o comportamento alimentar do seu filho: 1. Desenvolva horários regulares para as refeições e nunca suprima o apetite do seu filho aumentando o número de vezes que lhe oferece comida porque ele come menos às refeições. Por exemplo, para as crianças de 11 meses, o número de vezes que se oferece leite é de 2 a 3 e os alimentos sólidos são oferecidos 2 a 3 vezes; por exemplo: o pequeno-almoço é composto por leite + pãezinhos ou bolos de ovo; 21h: lanche é fruta (50-100g); 12h: comida chinesa é arroz mole + legumes picados + carne picada; 15h: lanche é leite; 18h: jantar é massa + legumes picados + fígado picado ou peixe. 20h30: leite para deitar; 2. as refeições são incentivadas sem distracções, como brincar com brinquedos ou ver televisão. Demonstrar que a criança aprende a mastigar e a engolir alimentos sólidos para promover a erupção dos dentes de leite; 3. A hora da refeição deve ser um processo de comunicação interactiva, observando as necessidades da criança, desencorajando o mau comportamento e encorajando o reforço do bom comportamento; 4. Controlar a hora da refeição para dentro de meia hora. O esvaziamento peristáltico regular da criança, a secreção de sucos digestivos e a fome não podem ser desenvolvidos de um dia para o outro, leva algum tempo. Cerca de 60% das crianças que consultam a clínica para o nanismo têm tendência para serem comedores exigentes ou comedores parciais. Como é que estes maus hábitos alimentares podem ser ultrapassados? 1. em primeiro lugar, os pais devem estabelecer, desde a mais tenra idade, um código de conduta rigoroso na família e não exagerar. Os pais, especialmente os avós, devem compreender os perigos, uma vez que os maus hábitos são formados na infância, é mais difícil corrigi-los na idade adulta; 2. os pais devem ser pacientes e educar os filhos sobre os efeitos nocivos destes maus hábitos; 3. a comunicação entre os pais deve ser reforçada, por exemplo, pais e avós e avó e avô devem formar um entendimento unificado e chegar a um ” Caso contrário, estas regras podem facilmente cair por si próprias ou ser “quebradas” por crianças inteligentes e engenhosas. “5 – Todas as regras e exigências devem ser coerentes. O que devo fazer se o meu filho se recusar a dormir à noite sem leite e estiver sempre a chorar? As crianças são alimentadas a pedido até aos 3 meses de idade, depois dos 3 meses podem estabelecer gradualmente uma rotina de alimentação a horas. O ciclo de sono da criança é de 1 hora e, depois de acordar, pisca os olhos e volta a dormir. Verifique o seu filho a cada minuto quando ele acorda para se certificar de que está seguro e para lhe dizer “bebé, tens de dormir sozinho”. Há formas de persuadir o seu filho a dormir, primeiro compreendendo o que ele precisa, por vezes com a sua voz, outras vezes com um toque suave, até que ele adormeça sozinho, o que normalmente demora 2 semanas. Nunca dê de mamar ao seu filho assim que ele chora, pois isso criará o hábito de amamentar com o sono. É a paciência do adulto que é posta à prova pelo choro, e algumas mães ficam angustiadas porque o seu filho está a chorar até ficar rouco. De facto, não é a criança, mas a paciência do adulto que é posta à prova quando a criança chora, tal como a alimentação da criança, e a chave está no adulto. Aos 6 meses de idade, o seu filho será capaz de “ler caras” e é a altura de começar a estabelecer regras. Incentive as mães e os pais a deixarem os seus filhos crescerem com um equilíbrio entre liberdade e disciplina e a estabelecerem regras, mas não demasiadas. 1 ou 2 regras em criança devem ser suficientes para desenvolver regras para comer e dormir, enquanto outras podem ser dadas como escolhas, como o que vestir. A constipação e a febre são um processo de reforço da resistência do seu filho. Para um bebé normal com febre, pode utilizar sacos de gelo. Utilize um saco de plástico com fecho de correr com cubos de gelo e envolva uma toalha limpa com sacos de gelo em todo o corpo, e a febre baixará definitivamente em 30 minutos. Se se constipar e não tiver febre, deixe o seu filho agarrar-se ao nariz durante alguns dias. Não acredite que qualquer medicamento pode curar uma constipação. O uso abusivo de antibióticos custa dinheiro, para não falar do facto mais assustador de que a guerra de germes no corpo armazena cada vez mais veneno de todos os tipos, e periodicamente precisa de pendurar água para o manter baixo. Para que o seu bebé seja saudável, é necessário um banho diário. Os bebés são dez vezes mais resistentes do que os adultos e não se constipam. Não utilize qualquer produto de limpeza para o corpo ou champô, a água é o melhor! Se for necessário, utilize um gel de banho uma vez por semana. Quando o seu bebé mais novo estiver a brincar com brinquedos, a ver televisão ou a ler livros ilustrados, peça à sua tia ou a qualquer outra pessoa da casa para não o interromper. Aumentar a concentração do seu filho é o mesmo que o tornar capaz de se concentrar em qualquer coisa quando for mais velho. Os mais velhos que gritam e provocam os seus filhos e pensam que são suficientemente espertos para fazer perguntas enquanto vêem televisão são os mais temidos. Calem-se e estejam sossegados, por favor. Dê ao seu filho um ambiente para se concentrar. Os pais chineses têm mais do que suficientes maneiras e muito pouca coragem. “Não se mexa, é perigoso, levante-se, o chão está sujo, não lhe toque, vai arder …… Não isto, não aquilo” é o que os pais americanos dizem mais frequentemente, mas “Experimente! Encoraje o seu bebé e não o impeça de utilizar as suas mãozinhas para tentar aprender sobre o mundo, desde que não ponha em risco a sua vida. Não tem importância se as roupas se sujarem, se rolarem no chão, se entornarem arroz e sopa, aprenderão a comer e até a usar pauzinhos mais cedo, se brincarem na água, constipar-se-ão, se brincarem na areia, sujarão os sapatos e terão dificuldade em limpá-los. Em suma, há muitas regras e regulamentos que impedem as crianças de serem felizes, obrigando os nossos anjinhos a tornarem-se adultos cada vez mais depressa, a tornarem-se crianças obedientes e compreensivas. A felicidade está em primeiro lugar, a roupa suja não importa e não impeça o seu filho de o fazer, desde que não ponha em risco a sua vida. Nos últimos anos, a incidência do cancro infantil tem vindo a aumentar de ano para ano, tendo alguns estudos apontado para a possibilidade de tal estar relacionado com a poluição do ambiente em que se vive, incluindo o ataque de factores causadores de cancro no útero da mãe, pelo que a ideia de prestar atenção à prevenção do cancro a partir do útero da mãe se tornou uma preocupação comum. Se um feto no útero for exposto a concentrações mais elevadas de estrogénios na vida quotidiana, quer exógenos (por exemplo, produtos farmacêuticos) quer endógenos, é provável que venha a desenvolver cancro da mama mais tarde. Os níveis de estrogénio tendem a aumentar com a idade da gravidez da mãe, ou seja, as mulheres grávidas mais velhas têm níveis totais de estrogénio significativamente mais elevados do que as mulheres grávidas mais jovens. Prevenção: Para prevenir o cancro da mama, as mulheres grávidas devem evitar deliberadamente ambientes com níveis elevados de estrogénios a partir da fase fetal, incluindo não ser demasiado velha para dar à luz, não comer demasiados alimentos gordos durante a gravidez e não tomar suplementos que contenham estrogénios. Foi demonstrado que a incidência de nados-mortos, natimortos e bebés malformados não difere do normal num ambiente menos ruidoso, mas quando o nível de ruído é superior a 100 decibéis, os nados-mortos, natimortos e bebés malformados aumentam com níveis de ruído mais elevados. Às 32 semanas, a audição do feto é próxima da de um adulto, e o ruído externo pode perturbar significativamente o sono e o repouso do feto, o que é prejudicial para o seu crescimento e desenvolvimento. 10 minutos de ruído alto contínuo podem aumentar a pressão arterial do feto e causar alterações cardiovasculares. Prevenção: Por conseguinte, se uma mulher grávida viver num ambiente ruidoso durante muito tempo, isso não só é prejudicial para a sua própria saúde, como também para o crescimento e desenvolvimento normais do feto. As mulheres grávidas devem reduzir ao máximo a sua exposição ao ruído para garantir a sua saúde e o desenvolvimento normal do feto. Estudos recentes demonstraram que os pesticidas são prejudiciais para a eugenia. Por exemplo, o organoclorado, o organomercúrio, o triclorfão e o DDT podem penetrar no feto através da placenta e causar defeitos de crescimento e desenvolvimento fetal. Muitos estudos internacionais relacionaram os cancros infantis, como a leucemia, o linfoma, o neuroblastoma e os tumores cerebrais, com a exposição a pesticidas. Se uma criança for exposta a pesticidas pela mãe durante a vida fetal e depois os ingerir após o nascimento através de água contaminada e de resíduos de pesticidas em frutas e legumes, e se as células estiverem num período de intensa divisão e proliferação, e se a capacidade de desintoxicação da criança for muito inadequada, os efeitos cancerígenos podem ser imaginados. Prevenção: Para evitar que os pesticidas prejudiquem o feto, as mulheres grávidas devem evitar trabalhar na produção, transporte, armazenamento, venda e utilização de pesticidas, especialmente nas primeiras fases da gravidez. As crianças devem prestar atenção à lavagem repetida quando comem frutas e legumes para manter os pesticidas residuais fora dos seus corpos.