Se o braço doer subitamente quando se exercitar, terá de fazer o seguinte tratamento: 1. em primeiro lugar, deve ser aplicada uma compressa fria na zona dolorosa. Recomenda-se que seja aplicado gelo durante 10-20 minutos. 2. Após a aplicação da compressa fria, o paciente é aconselhado a encontrar um lenço triangular ou um lenço maior e suspender o antebraço em frente do peito, mantendo a articulação do cotovelo flexionada a 90 graus. Não utilizar este lado do membro superior para transportar coisas ou segurar pesos neste momento. 3. Os pacientes podem aplicar pomadas tópicas que têm o efeito de activar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea na zona dolorosa. A pomada recomendada para esta área é Pomada para o Alívio da Humidade e da Dor, Pomada para a Estase Sanguínea, Pomada Yunnan Baiyao e assim por diante. Se a dor for grave, também pode tomar diclofenaco de sódio ou ibuprofeno oralmente para aliviar a dor. 4. Se não houver alívio significativo no prazo de 3 dias após o tratamento acima referido, o paciente precisa de ir a um departamento ortopédico de um hospital secundário ou superior para consulta para esclarecer a causa e depois direccionar o tratamento. Para os sintomas acima referidos, pode haver uma tensão do tendão do membro superior ou uma lesão por fadiga da paragem tendinosa. Dependendo da extensão da lesão, o tratamento conservador ou cirúrgico pode ser indicado. Para lesões por fadiga do tendão de paragem, pode ser utilizado um tratamento conservador, seguido de um fecho doloroso localizado ou tratamento com pequenas agulhas.