A catarata é a doença ocular mais provável dos idosos, o seu dano é grande, grave pode levar à cegueira, catarata para muitos pacientes a vida traz problemas, todo mundo não quer ver a ocorrência de catarata, então quais são as maneiras de prevenir a catarata? 1, catarata pré para evitar a luz solar forte. Em atividades ao ar livre, traga óculos de sol ou chapéu de sol, pode efetivamente evitar o dano dos raios no cristal. 2 . Fortalecer a higiene dos olhos, geralmente não esfregue os olhos, não use lenços sujos, toalhas para limpar os olhos, lave os olhos. Após o uso excessivo dos olhos deve ser o relaxamento adequado, os trabalhadores sedentários para a prevenção da catarata devem ser 1 ~ 2 horas para se levantar e mover 10 ~ 15 minutos, levantar os olhos para longe ou fazer exercícios para os olhos. Para dormir o suficiente, a fadiga de recuperação atempada. 3, prestar atenção à regulação mental: levar as coisas com calma, de mente aberta, não é fácil de raiva; cultivar as flores, pássaros, pesca e outros interesses úteis para cultivar o sentimento, a prevenção da catarata para conversar com os jovens, manter um humor alegre, pode desempenhar um papel na prevenção e retardar o progresso da doença. 4, dieta nutricionalmente equilibrada: a prevenção da catarata deve comer alimentos ricos em proteínas, cálcio, oligoelementos, comer mais alimentos que contenham vitaminas A, B, C, D. Beber mais água, comer menos sal, geralmente comer mais peixe. 5, além de necessidades especiais de tratamento, prevenção de catarata para evitar tomar certos medicamentos indutores de catarata (como glicocorticóides, encolhedores de pupilas, clorpromazina, etc.). 6, os fumadores de longa duração propensos à catarata foram estudados e confirmados pela prática, a prevenção da catarata deve deixar de fumar cedo.