Que fruta é que os diabéticos não devem comer? Muitas frutas têm um elevado teor de açúcar, o que não é conducente à estabilidade do açúcar no sangue. Os diabéticos não estão autorizados a comê-los, então quais são os frutos que os diabéticos não podem comer? Como comer o açúcar no sangue da fruta não aumenta?
A, os doentes diabéticos não podem comer que fruta?
1, a uva passa dos Estados Unidos
A pele da passas e as sementes de passas contêm substâncias antioxidantes, as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares têm um efeito preventivo. Alto teor de açúcar, dez passas de calor equivalente a duas ou duas calorias de arroz, os doentes diabéticos não devem comer mais.
2.Cherry
O açúcar chelsea, rico em açúcar, proteínas, vitaminas e cálcio, ferro, fósforo, potássio e outros elementos, o teor de ferro na fruta entre o topo, é o ferro, produtos bons para o cérebro, os pacientes diabéticos não devem ser gananciosos com a boca.
3, fruto do dragão
O fruto do dragão é rico em vitamina b1, b2, b3 e vitamina c, caroteno, antociânico, e contém cálcio, fósforo, ferro e outros oligoelementos e fibra dietética solúvel, pode prevenir a obstipação, ajudar o laxante, também pode ser utilizado como “fruto da perda de peso”. No entanto, devido ao teor natural de glicose que é facilmente absorvido, os diabéticos não devem comer mais do que uma refeição. As pessoas com perturbações gastrointestinais, propensas a diarreia, também devem comer menos.
4.Sakya
A libertação pode conter 15,3% a 18,3% de açúcar total por 100 gramas de libertação, vitamina c 265mg. Como o sabor da libertação é doce, o teor de açúcar é elevado. Os doentes diabéticos devem comer com cautela.
5.Durian
O teor de proteínas e gordura deuriano não é elevado. O índice glicémico bruto é cerca de 42, o que não é muito elevado, mas 2/3 dos ingredientes contidos são açúcar. Para as pessoas com elevado nível de açúcar no sangue, tensão arterial alta ou baixa, função cardíaca deficiente e úlceras gastrointestinais, ainda é prudente comer durião, e é melhor reduzir a quantidade de comida que se come antes de a comer, de modo a não exceder a ingestão calórica e agravar a doença original.
6. ananases e mangas
Ananases e mangas são frutos tropicais comuns com um alto índice glicémico e não devem ser comidos por diabéticos. Ambos são também alimentos alergénicos, e as pessoas com alergias podem ser alérgicas apenas à pele do fruto, pelo que as pessoas alérgicas devem comer com cuidado. Ananases e mangas comidas em salmoura não reduzem a possibilidade de alergias, mas apenas melhoram o sabor.
Segundo, os diabéticos comem fruta precauções
Mas muitos doentes diabéticos estão ansiosos por comer alguma fruta, como resolver esta contradição? A solução é muito simples, desde que se dominem os quatro elementos seguintes.
1, o tempo para comer fruta
Quando o controlo do açúcar no sangue é ideal, ou seja, o açúcar no sangue em jejum pode ser controlado a 7,8 mmol/L ou menos, 2 horas após a refeição controlo do açúcar no sangue a 10 mmol/L ou menos, controlo da hemoglobina glicosilada a 7,5% ou menos, sem hiperglicemia ou hipoglicemia frequente, para satisfazer os pré-requisitos para apreciar a fruta. Se o controlo do açúcar no sangue não for satisfatório, pode-se comer primeiro tomates, pepinos e outros vegetais como frutos, e depois escolher frutos depois de a condição estar estável.
2, o tempo para comer fruta
A fruta é normalmente consumida entre duas refeições regulares (tais como 10 da manhã ou 3 da tarde) ou uma hora antes de dormir, o que pode evitar a sobrecarga do pâncreas com demasiados hidratos de carbono ao mesmo tempo. Geralmente não é defendida a ingestão de fruta imediatamente antes ou depois das refeições.
3.The tipos de fruta para comer
O teor de carboidratos de várias frutas é de cerca de 6-20%. Deve escolher frutos com um teor de açúcar relativamente baixo e lento a aumentar o açúcar no sangue. Estes últimos podem ter certas diferenças para diferentes pacientes diabéticos e podem ser seleccionados de acordo com a sua própria experiência prática. Em geral, melancia, maçãs, peras, laranjas, kiwis e outros com baixo teor de açúcar, mais adequados para diabéticos, enquanto bananas, tâmaras, lichias, ananases, uvas e outros com alto teor de açúcar, os diabéticos não devem comer.
4, o número de fruta para comer
De acordo com o impacto da fruta no açúcar no sangue, pode-se comer cerca de 200 gramas de fruta por dia (pode fornecer cerca de 90 kcal), enquanto que se deve reduzir meio tael (25 gramas) de alimentos básicos, que é a abordagem de troca de equivalência alimentar, a fim de manter o consumo total diário de calorias.