Durante a amamentação, é preferível consumir alimentos que contenham proteínas, vitaminas, cálcio e ferro. As mulheres que estão a amamentar devem ter uma dieta equilibrada para garantir a lactação e têm uma maior necessidade de nutrientes, pelo que podem comer mais alimentos com maior teor de cálcio e ferro, como fígado de porco, carne de vaca, carne vermelha e vegetais de cor escura, para repor os nutrientes para o corpo. As mulheres que amamentam também podem comer mais alimentos ricos em proteínas, como leite, ovos, feijão, peixe e outros alimentos, para repor as proteínas. As mulheres que amamentam também precisam de consumir mais frutas e legumes para repor as vitaminas e garantir uma nutrição equilibrada. As mulheres que estão a amamentar devem proibir o tabaco, o álcool e o café, e também sob a orientação de médicos profissionais para fazer ajustes na dieta.