A causa principal do ressonar é o estreitamento das vias aéreas superiores nas cavidades nasais e da garganta, o que leva a uma vibração irregular das membranas mucosas das vias aéreas superiores durante a respiração, resultando no ressonar. Se o som do ressonar for demasiado alto, significa que o grau de estreitamento das vias respiratórias é elevado e pode ser melhorado ajustando a posição de dormir, perdendo peso e através de tratamento cirúrgico.
1) Ajustar a posição de dormir: A queda da língua para trás em posição supina pode provocar o estreitamento das vias respiratórias, o que resultará num ressonar alto, pelo que se recomenda dormir em posição lateral. Ao mesmo tempo, pode ajustar a altura da almofada para evitar que a língua caia para trás quando a almofada está demasiado baixa, o que provocará um ressonar alto.
2) Perda de peso: Se a obesidade excessiva puder conduzir a vias respiratórias relativamente estreitas, o que pode provocar ressonar alto, recomenda-se a perda de peso através de exercício físico adequado.
3. cirurgia: alguns doentes podem ressonar devido a cornetos nasais dilatados, desvio do septo nasal, amígdalas dilatadas, cavidade faríngea estreita, pelo que se recomenda a consulta de um médico para avaliar se é necessário efetuar uma cirurgia ou não.
Se o ressonar for muito alto, recomenda-se que consulte um médico para esclarecer melhor a causa do problema e depois cooperar ativamente no tratamento.