As principais razões para a insónia causada pela gravidez precoce incluem o seguinte: 1, estado psicológico: pode haver certas alterações do estado psicológico no início da gravidez, como nervosismo e excitação, o que pode causar dificuldade em adormecer; 2, alterações hormonais: principalmente após o aumento do nível hormonal, levará a alterações na excitabilidade do cérebro e causará dificuldade em adormecer; 3, reacção precoce da gravidez: existe uma reacção precoce da gravidez no início da gravidez, visível como náuseas e outros sintomas de desconforto gastrointestinal, que irão Isso pode causar distúrbios do sono ou dificuldade em adormecer; 4. alterações fisiológicas: as mulheres grávidas podem se mexer e virar quando dormem devido a alterações fisiológicas em seus corpos, dificultando a escolha da posição correta para dormir, o que pode levar a distúrbios do sono. O aconselhamento clínico consiste em participar activamente no aconselhamento psicológico, acalmar-se através da auto-referência e manter bons hábitos de sono, reduzindo o visionamento de televisão, computador e telemóvel e não indo para a cama demasiado tarde, normalmente das 10:00 às 10:30. Antes de ir para a cama, pode beber leite ou água com mel para melhorar o sono e tomar banhos de pés e banhos quentes para manter a mente estável. Além disso, o ambiente pode ser mantido calmo e escuro para promover a secreção de melatonina no cérebro, melhorando assim o sono.