Hoje vamos ensinar-lhe uma das posturas de ioga mais simples – o ioga do dedo do pé “pedra-papel-tesoura”. Além de não poder praticar de pé, sentado, deitado, deitado, postura à sua disposição. Em apenas 5 minutos, pode abrir os 6 meridianos do corpo humano! Isso pode deixá-lo instantaneamente energizado! Venha e exercite-se juntos agora! A utilização desta aplicação para dois tipos de pessoas em particular, uma não é adequada para o exercício em grande escala nos idosos, a outra é uma pessoa preguiçosa! 1, a cintura de tesoura é boa, uma tesoura de teste para saber. Dedo grande do pé para cima, “tesoura” reflete a situação lombar, problemas de coluna lombar ou tensão muscular lombar, esta ação geralmente não vai no lugar. 2, pedra O sono noturno não é bom, a pedra não deve ser capaz de fazer. Todos os dedos dos pés estão firmemente agarrando a fivela, “pedra” esta ação reflete a circulação sanguínea na cabeça, todo o sono não é bom, insuficiente suprimento de sangue para o cérebro, estresse mental, as pessoas geralmente não vão entrar no lugar. 3, pano Quanto mais aberto, melhor, é preciso saber “pano”. Separe cada dedo do pé, quanto mais abertos os dedos, mais suaves serão os seus meridianos. Dicas quentes: 3 acções para abrir as pernas dos 6 meridianos, todas as noites antes de ir para a cama repetidamente “tesoura, pedra, pano” 5 minutos, através dos meridianos e cuidados de saúde. Quando os meridianos estão limpos, pode dormir bem, ter mais energia e mais vitalidade.