As pessoas gordas podem eliminar a humidade ajustando os seus hábitos alimentares, fazendo exercício e outros métodos.
A razão pela qual as pessoas gordas têm muita humidade é principalmente porque são viciadas em alimentos gordurosos, doces, espessos e gordurosos, comendo em excesso alimentos crus e frios, o que leva a excesso de fleuma e humidade, baço e estômago fracos e qi estagnado.
O baço é o principal transportador (o baço tem a função de digerir os alimentos, absorver a essência alimentar e a água e transferi-la para todo o corpo), e se o baço e o estômago estiverem fracos, o transportador estará fraco, o qi estará desequilibrado e a humidade ficará estagnada no corpo. A humidade pode ser eliminada através da adaptação dos hábitos alimentares e da prática de exercício físico.
1) Ajustar os hábitos alimentares, recomenda-se uma dieta leve, evitar alimentos picantes, frios e outros; comer pequenas refeições para reduzir a carga sobre o baço e o estômago, de modo a que a função de transporte do baço e do estômago seja lentamente restaurada.
2. o exercício pode desobstruir o qi de todo o corpo e, se o qi estiver desobstruído, o metabolismo da humidade será acelerado, de modo que não pode ser retido no corpo; ao mesmo tempo, o exercício também pode desenvolver a função do baço e do estômago e promover a digestão, absorção e metabolismo da transferência dietética de água e líquidos.
Recomenda-se que os doentes com humidade intensa se dirijam atempadamente ao hospital e sigam as instruções do médico para o tratamento, de modo a não atrasar a situação.